Kekse mit Kürbis-, Sonnenblumen-, Lein- und Sesamsamen

Köstliche, knusprige, nahrhafte Kekse. Was könnte schmackhafter sein als selbstgemachte Kekse? Nur Kekse mit verschiedenen Samen. Es ist einfach und schnell zuzubereiten. Aber sei vorsichtig! Die Kekse werden blitzschnell weggefegt. Kekse enthalten nur minimalen Zucker. Dies hat jedoch keinerlei Einfluss auf den Geschmack. Samen sind ein wahres Lagerhaus für nützliche Dinge. Sie machen Backwaren nahrhafter. Galette-Kekse mit Kernen laden Sie lange Zeit mit Energie auf.
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Sophie TaylorSophie Taylor
Autor des Rezepts
Kekse mit Kürbis-, Sonnenblumen-, Lein- und Sesamsamen
Kalorien
339Kcal
Eiweiß
9gramm
Fett
20gramm
Kohlenhydrate
28gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 8
100ml
1esslöffel
0.25teelöffel
1teelöffel
1esslöffel
1esslöffel
2esslöffel

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 30 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Das Mehl sieben. Wir tun dies, um verschiedene Fremdpartikel zu entfernen. Ich empfehle, diesen Prozess nicht zu vernachlässigen. Es dauert buchstäblich ein oder zwei Minuten, aber die Backqualität verbessert sich spürbar. Backpulver, Zucker, Salz zum Mehl geben.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Als nächstes mischen Sie in einer separaten Schüssel Pflanzenöl und kochendes Wasser. Sie können Sonnenblumenöl oder Olivenöl nehmen. Anschließend diese Mischung zum Mehl geben.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Trockene und flüssige Zutaten vermischen. Den Teig vermischen. Es wird weich und butterartig. Es ist sehr angenehm, damit zu arbeiten. Der Teig sollte nicht an den Händen kleben.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Den Teig mit einem Nudelholz ausrollen. Ich empfehle, den Teig sofort auf Backpapier oder einer Silikon-Backmatte auszurollen. Auf diese Weise müssen Sie die Kekse nicht neu anordnen und verlieren keine Zeit damit. Die Teigdicke beträgt nicht mehr als 0,5 cm. Weniger ist möglich. Mit geschlagenem Ei bestreichen. Dies hilft dabei, die Samen zuverlässiger am Teig zu „binden“.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Streuen Sie die Samen aus. Ich habe Leinsamen, Sesam, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne darüber gestreut. Sie können natürlich auch mit nur einer Saatgutsorte auskommen. Es ist Geschmackssache. Um die Samen zu fixieren, rollen Sie sie mit einem Nudelholz noch einmal vorsichtig aus. Die Oberfläche wird geebnet.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Wir schicken die Kekse zum Backen in einen auf 200 Grad vorgeheizten Ofen für 15-20 Minuten. Jetzt sind die Kekse fertig. Kann serviert werden.