Cukinia z pomidorami Dietetyczna
To jedno z moich ulubionych dań, gdy jestem na diecie.
To jest pyszne! Ten przepis „żyje” ze mną od 2009 roku. Kiedy pojawiają się młode cukinie, a wiosna tuż za rogiem, a ja muszę zrzucić kilka zbędnych kilogramów, przygotowuję to danie dla siebie.
Kalorie
245kcal
Białko
8g
Tłuszcz
18g
Węglowodany
10g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 6100гр
150гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
Czas przygotowania: 20 minutyKROK 1
Cukinię pokroić wzdłuż w paski o grubości około 1 cm. Paski cukinii ułóż na blasze do pieczenia wysmarowanej olejem roślinnym, dodaj sól i pieprz, dopraw ulubionymi przyprawami. Na paski cukinii nałóż cienką warstwę majonezu.
KROK 2
Na wierzchu układamy pokrojone w cienkie plasterki pomidory i posypujemy startym serem.
KROK 3
Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni na złoty kolor. Smacznego!
Komentarze do przepisu
30.07.2023
To „dietetyczne” danie wygląda po prostu rewelacyjnie! Biorę to) Są tylko młode cukinie))
30.07.2023
Ale brakowało mi takiej uczty i tak ciekawego pomysłu na pocięcie cukinii wzdłuż na paski. Fajna wersja pysznej cukinii.
Podobne przepisy
Zapiekanka z cukinii z jajkami baskijskimiPieczone warzywa z jajkami – pyszne, zdrowe i proste danie!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 292 kcal
- 279
Niesłodzone muffinki z piersią kurczakaNiezwykłe i pyszne muffinki na przekąskę- 1 godziny
- 8 Porcje
- 227 kcal
- 311
Zapiekanka z cukinii z mięsem mielonym, pomidorami i seremZdrowe i pyszne jedzenie! Prosty przepis na zapiekankę!- 50 minuty
- 10 Porcje
- 325 kcal
- 299
Warstwowe sałatkowe paluszki krabowe z serem pomidorowymPyszna sałatka z majonezem ozdobi każdą ucztę.- 30 minuty
- 4 Porcje
- 308 kcal
- 18
Pizza jajeczna na patelniProste, bez ciasta! Pyszne śniadanie w pośpiechu!- 10 minuty
- 2 Porcje
- 373 kcal
- 44
Mięso z pomidorami i serem na patelniEleganckie i apetyczne danie. Dodaj trochę wakacji do swojej codzienności!- 45 minuty
- 2 Porcje
- 1128 kcal
- 60
- Zapiekanka z cukinii z jajkami baskijskimiPieczone warzywa z jajkami – pyszne, zdrowe i proste danie!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 292 kcal
- 279
Smażona cukinia z pomidorami i paprykąSpróbuj nowego dania i ciesz się jego smakiem!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 113 kcal
- 16
Sałatka Jarzynowa Z Cukini Z Pomidorami I CebuląBardzo smaczne i kolorowe domowe przetwory.- 4 dzień
- 5 Porcje
- 146 kcal
- 332
English
Español
Deutsch
Français
日本語
Italiano
한국어
