토마토를 곁들인 호박

제가 다이어트할 때 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다. 맛있어요! 이 조리법은 2009년부터 저와 함께 "살고" 있습니다. 어린 호박이 나오고 봄이 코앞에 다가와 몇 킬로그램을 더 빼야 할 때 저는 이 요리를 직접 준비합니다.
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레시피 작성자 하퍼 윌슨하퍼 윌슨
레시피 작성자
토마토를 곁들인 호박
칼로리
245kcal
단백질
8g
지방
18g
탄수화물
10g
*1인분 영양 정보

재료

인분인분: 6
100그램
맛을보기 위해
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조리 순서

조리 시간조리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    호박을 세로로 약 1cm 두께로 자릅니다. 식물성 기름을 두른 베이킹 시트에 애호박 조각을 놓고 소금과 후추를 추가한 다음 좋아하는 향신료로 간을 하세요. 호박 조각에 마요네즈를 얇게 바르십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    얇게 썬 토마토 조각을 위에 놓고 강판 치즈를 뿌립니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    180도로 예열된 오븐에서 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 많이 드세요!

레시피 댓글

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올게이198108
30.07.2023
4.8
이 "다이어트" 요리는 정말 놀랍습니다! 가져가는 중) 어린 호박만 있어요))
Author comment no avatar
타티아나
30.07.2023
4.9
그러나 나는 그런 잔치와 호박을 세로로 자르는 흥미로운 아이디어를 놓쳤습니다. 맛있는 호박의 멋진 버전입니다.