Placki cukiniowo-ziemniaczane
Łatwe w przygotowaniu, a sycą na długi czas ☺️. Przepis przyciągnie uwagę osób, które dbają o swoją sylwetkę i dokładnie obliczają codzienną dietę. Ja osobiście stale biorę pod uwagę kbju potraw, dlatego jest dla mnie niezwykle ważne, aby danie było zdrowe, pożywne i zbilansowane.
Kalorie
289Kcal
Białko
11gram
Tłuszcz
7gram
Węglowodany
49gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 2
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 30 minuty
KROK 1
Cukinię zetrzyj na grubej tarce
KROK 2
Następnie zetrzyj surowe ziemniaki i dodaj do cukinii.
KROK 3
Dodać jajko, sól i zmielony czarny pieprz. Wszystko dokładnie wymieszaj.
KROK 4
Następnie dodać mąkę i zagnieść ciasto łyżką. Na rozgrzaną patelnię wysmarowaną kroplą oleju roślinnego kładziemy łyżkę stołową (ja używam patelni z powłoką nieprzywierającą, co pozwala ograniczyć lub całkowicie wyeliminować użycie oleju roślinnego, a jeśli dodam oleju, to rozsmaruję go cienką warstwą silikonową szczotką po powierzchni patelni) Smażymy z obu stron pod przykryciem. Smaż na małym ogniu przez 5-10 minut z każdej strony.
KROK 5
Naleśniki są gotowe. Podawać ze śmietaną lub innym sosem, jaki lubisz. Smacznego!
Podobne przepisy
- Placki dyniowe szybkie i prosteRumiana, pyszna, soczysta, jasna pomarańcza!
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 255 Kcal
- 642
- Placki z cukinii z serem na patelniŁatwe, smaczne i zdrowe śniadanie dla całej rodziny!
- 30 minuty
- 3 Porcje
- 292 Kcal
- 367
- Draniki z mięsemPyszne, różowe, apetyczne, sycące!
- 1 godziny
- 10 Porcje
- 258 Kcal
- 350
- Przewiewne naleśniki kefirowe Bardzo PuszysteZawsze super puszyste i miękkie. Niesamowita błogość!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 426 Kcal
- 2569
- Delikatne naleśniki z twarogiem i jajkami na patelniBardzo delikatne, bardzo smaczne, dla całej rodziny!
- 25 minuty
- 6 Porcje
- 350 Kcal
- 697
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
- Przewiewne naleśniki kefirowe Bardzo PuszysteZawsze super puszyste i miękkie. Niesamowita błogość!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 426 Kcal
- 2569
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Kalafior w piekarniku z jajkiem i seremPrzygotuj proste i szybkie danie dla każdego!
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 149 Kcal
- 290