Sałatka z młodej kapusty z pomidorami i twarogiem.

Witaminowa, niesamowicie zdrowa sałatka! Bardzo smaczne, a dzięki twarożkowi, obfita sałatka z młodej kapusty, pomidorów i grubego twarogu przypadnie do gustu wielu. Zamiast oleju roślinnego można użyć oleju z oliwek lub rzepaku. Spróbujmy!
74
2819
Harpera DavisaHarpera Davisa
Autor przepisu
Sałatka z młodej kapusty z pomidorami i twarogiem.
Kalorie
278Kcal
Białko
13gram
Tłuszcz
23gram
Węglowodany
6gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
200гр
1ząbki czosnku
20гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 10 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Do zrobienia tej prostej sałatki potrzebujesz tylko kilku składników. Przygotuj kapustę, pomidory, twarożek, cebulę, czosnek i zioła. Lepiej jest używać młodej kapusty

  2. KROK 2

    KROK 2

    Kapustę pokroić w cienkie paski. Im cieńsza jest kapusta, tym smaczniejsza będzie sałatka.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Pomidory pokroić w małe plasterki. Lepiej jest używać sezonowych, mięsistych i soczystych pomidorów. Pomidorki koktajlowe nadają się również do sałatek

  4. KROK 4

    KROK 4

    Cebulę pokroić w cienkie piórka. Jakiej cebuli najlepiej używać? Użyj szalotki lub białej, są łagodniejsze w smaku i idealnie nadają się do sałatek warzywnych. Dodaj cebulę do kapusty i pomidorów.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Zetrzyj czosnek na drobnej tarce lub przepuść przez prasę, wyślij do salaterki wraz z twarogiem. Możesz dodać trochę więcej czosnku do swojego gustu lub całkowicie wykluczyć go z listy składników. Do smaku dodałam także mrożone zioła prowansalskie

  6. KROK 6

    KROK 6

    Do sałatki dodaj drobno posiekane warzywa, ja użyłam natki pietruszki i koperku, można użyć bazylii i zielonej cebuli. Dodaj sól do smaku i dopraw wszystko olejem roślinnym.

  7. KROK 7

    KROK 7

    W razie potrzeby posyp gotową sałatkę ziele angielskie.