Ciepła sałatka z bok choy

Niezwykle smaczne, jasne i zdrowe danie! Bok choy (lub pak choy) jest popularne w Chinach i Azji Południowo-Wschodniej. Istnieje wiele opcji przygotowania tej rośliny. Jest gotowany, parzony, smażony i marynowany. To jest pyszne!
54
2651
Sarah AndersonSarah Anderson
Autor przepisu
Ciepła sałatka z bok choy
Kalorie
677Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
59gram
Węglowodany
30gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 1
300гр
według Twojego gustu
1ząbki czosnku
1łyżeczka
według Twojego gustu
0.5łyżeczka
1łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 15 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić ciepłą sałatkę z kapusty pekińskiej? Przygotuj wszystkie produkty wskazane w przepisie. Dopuszczalne jest zastąpienie świeżego imbiru suszonym imbirem mielonym, a zamiast oleju roślinnego można zastosować oliwę z oliwek lub, jeszcze lepiej, olej sezamowy.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Opłucz każdy liść bok choy w zimnej wodzie i osusz. Oddziel zieloną część liścia od białej.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Pokrój białą, mięsistą łodygę na małe kawałki.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Zmiel zieloną część bok choy w ten sam sposób.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Na patelni rozgrzej olej roślinny. Na patelnię wrzucamy kawałki białej kapusty i smażymy na dużym ogniu, mieszając, przez około minutę.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Dodaj zielone liście bok choy na patelnię, zamieszaj i smaż przez kilka sekund.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Obierz czosnek i imbir, opłucz i osusz. Ilość tych składników można zwiększyć lub zmniejszyć w zależności od upodobań. Do kapusty dodać drobno starty imbir i czosnek. Dodać cukier, paprykę i zmielony czarny pieprz. Wymieszaj i pozostaw na kuchence na minutę lub dwie.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Posolić gotowe danie do smaku i zdjąć patelnię z ognia.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Podawać na ciepło, posypane niewielką ilością nasion sezamu.