Insalata calda di cavolo cinese

Un piatto incredibilmente gustoso, luminoso e salutare! Il bok choy (o pak choy) è popolare in Cina e nel sud-est asiatico. Ci sono molte opzioni per preparare questa pianta. Viene bollito, cotto a vapore, fritto e in salamoia. Questo è delizioso!
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Sarah AndersonSarah Anderson
Autore della ricetta
Insalata calda di cavolo cinese
Calorie
677Kcal
Proteina
4gram
Grassa
59gram
Carboidrati
30gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 1
300g
assaggiare
1spicchi d'aglio
3cucchiaio
1cucchiaino
assaggiare
0.5cucchiaino
1cucchiaino

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 15 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare l'insalata tiepida di cavolo cinese? Preparare tutti i prodotti indicati nella ricetta. È consentito sostituire lo zenzero fresco con zenzero macinato secco e, al posto dell'olio vegetale, prendere l'olio d'oliva o, meglio ancora, se si dispone di olio di sesamo.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Sciacquare ciascuna foglia di cavolo cinese in acqua fredda e asciugarla. Separare la parte verde della foglia da quella bianca.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Tagliare il gambo bianco e carnoso a pezzetti.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Macinare allo stesso modo la parte verde del cavolo cinese.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Scaldare l'olio vegetale in una padella. Mettete i pezzi di cavolo bianco nella padella e fateli rosolare a fuoco vivace, mescolando, per circa un minuto.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Aggiungere le foglie verdi di cavolo cinese nella padella, mescolare e cuocere per qualche secondo.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Sbucciare l'aglio e lo zenzero, sciacquarli e asciugarli. La quantità di questi componenti può essere aumentata o diminuita in base ai propri gusti. Aggiungere lo zenzero e l'aglio grattugiati finemente al cavolo. Aggiungere lo zucchero, la paprika e il pepe nero macinato. Mescolare e lasciare sul fuoco per un minuto o due.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Salare il piatto finito a piacere e togliere la padella dal fuoco.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Servire caldo, cosparso con una piccola quantità di semi di sesamo.