Wegetariańska zupa cukiniowa z sokiem pomidorowym

Doskonała zupa-krem warzywny. Wypróbuj, a spodoba ci się! Następnego dnia smakuje jeszcze lepiej. Zupa jest bardzo kremowa, można zrobić zupę puree.
232
5703
Isla WilsonIsla Wilson
Autor przepisu
Wegetariańska zupa cukiniowa z sokiem pomidorowym
Kalorie
357Kcal
Białko
8gram
Tłuszcz
16gram
Węglowodany
48gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
1.5L
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 15 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Składniki

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierz i pokrój ziemniaki w ósemki

  3. KROK 3

    KROK 3

    W dużym rondlu rozgrzej olej

  4. KROK 4

    KROK 4

    Podczas smażenia ziemniaków

  5. KROK 5

    KROK 5

    Pokrój marchewki

  6. KROK 6

    KROK 6

    Smażyć marchewkę z ziemniakami

  7. KROK 7

    KROK 7

    Kroić cebule

  8. KROK 8

    KROK 8

    Podsmaż cebulę z innymi warzywami

  9. KROK 9

    KROK 9

    Cukinię pokroić

  10. KROK 10

    KROK 10

    Smażymy razem wszystkie warzywa

  11. KROK 11

    KROK 11

    Zagotuj wodę i wlej do warzyw

  12. KROK 12

    KROK 12

    Dolać sok pomidorowy, sól i pieprz (opcjonalnie). Gotuj na dużym ogniu, aż zupa osiągnie pożądaną konsystencję. Przed podaniem doprawić czosnkiem lub ziołami

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Magnago
18.12.2023
4.7
Tak, konsystencja zupy wygląda bardzo kusząco, wręcz przypomina eintopf (to jest „między pierwszym a drugim”). Ale wrzuciłbym tam też wędzone kiełbaski.
Author comment no avatar
Szura
18.12.2023
4.8
Wega, jaka świetna zupa, całe lato i jesień przygotowywałam podobną zupę z mieszanką warzyw, w tym cukinią, bardzo lubię te zupy, warzywa naprawdę kroję w bardzo drobną kostkę, żeby lepiej wyglądały i nie przeszkadzają w talerzu, dodaję też świeżą paprykę (uwielbiam jej smak w zupie) i oczywiście dużo ziół, smażę też czosnek razem z warzywami, wtedy jego smak zostaje w oliwie i lepiej trzyma aromat , wszystko super, zupa czysto wegetariańska!
Author comment no avatar
Irlandka
18.12.2023
4.8
wspaniała zupa! Szkoda tylko, że cukinii już zabrakło, trzeba poczekać na przyszły sezon
Author comment no avatar
Szura
18.12.2023
4.5
Irisha, zamroziłam trochę pokrojonej w plasterki cukinii i bakłażanów, więc jestem uzbrojona na długie zimowe dni, ale w sklepach i na targowiskach są też cukinie.
Author comment no avatar
Lina
18.12.2023
4.7
Bardzo lubię cukinię, dopiero dzisiaj ją kupiłam i chciałam zrobić tyle rzeczy na raz, ale jem niskokalorycznie i stosuję osobną dietę, więc długo nie mogłam się zdecydować, co dokładnie mogłabym ugotować , wszedłem do kuchni i znalazłem twój wspaniały przepis, dziękuję za tę zupę)
Author comment no avatar
Katrusia
18.12.2023
4.6
Ugotowałam, wyszło bardzo smaczne, dodałam pół łyżeczki płynnego dymu.
Author comment no avatar
Kawka
18.12.2023
5
Co to za niskokaloryczna zupa? To najbardziej szkodliwa dla naszej wątroby zupa. Ta dietetyczna zupa ze smażonymi ziemniakami (192 kcal) gwałtownie podniesie poziom cukru we krwi, a cukinia nie pomoże.