Gulasz warzywny z dynią

Gulasz dyniowy jest idealny na rodzinny obiad! Wspaniały przepis kulinarny na kuchnię amerykańską - szczególnie dla miłośników chudych i lekkich potraw (zwłaszcza jeśli masło zastąpisz olejem roślinnym). Bardzo smaczne, bardzo zdrowe, bardzo ładnie prezentuje się na płaskim, białym talerzu.
173
21131
Rileya MartinezaRileya Martineza
Autor przepisu
Gulasz warzywny z dynią
Kalorie
276Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
19gram
Węglowodany
27gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
1ząbki czosnku
800гр
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 40 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Bierzemy wszystkie niezbędne produkty i postępujemy zgodnie z przepisem na przygotowanie gulaszu z dyni i warzyw.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Dynię obierz i pokrój w drobną kostkę (jeśli dynia nie jest zbyt młoda i wodnista, pokrój ją bardzo drobno, aby szybciej się gotowała).

  3. KROK 3

    KROK 3

    Cebulę kroimy w cienkie krążki, następnie wrzucamy na patelnię z roztopionym masłem i dusimy (czyli dusimy, nie smażymy), aż cebula stanie się przezroczysta. Na koniec dodać wyciśnięty czosnek. Słodką paprykę pokroić w półpierścienie i dodać do cebuli.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Natychmiast umieść tutaj surową dynię. Zmniejszyć ogień, wymieszać i dusić dosłownie trzy minuty.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Następnie zdejmij z ognia, weź prostokątną blachę do pieczenia, posmaruj ją masłem, solą i ułóż mieszankę warzywną z czosnkiem, piecz w piekarniku przez około dwadzieścia minut. Nasz piekarnik powinien być nagrzany do stu osiemdziesięciu stopni.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Ten gulasz dyniowy może być idealnym dodatkiem do smażonych mięs: wieprzowiny, wołowiny, cielęciny, drobiu. Ta karma dobrze komponuje się również z gotowanym ryżem (przetestowane osobiście).

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
marali
23.09.2023
4.8
Zaproponuję inny sposób - pieczenie ziemniaków z dynią i innymi warzywami.
Author comment no avatar
Maystina
23.09.2023
4.7
Dziękuję za przepis! Gulasz warzywny z dynią to świetne danie na jesień: jasne, pożywne i smaczne! Przygotowane prosto z dostępnych składników. naprawdę mi się podobało
Author comment no avatar
Aliza
23.09.2023
5
Zrobiłam według tego przepisu gulasz i bardzo mi smakował.
Author comment no avatar
Lubawa
23.09.2023
4.7
Dziękuję bardzo za przepis!! Gulasz można również ugotować w powolnej kuchence. Na przykład
Author comment no avatar
Ilga
23.09.2023
5
Dziękuję za przepis. Czas gotowania 30 minut
Author comment no avatar
Milada
23.09.2023
4.7
Ilga, ja też dziękuję!
Author comment no avatar
Kucharz
23.09.2023
4.7
Czy czosnek jest na liście kosmetyków?)) Czy nie trzeba też dodawać soli?)