Cielęcina z fasolą

Odżywczy i pożywny! Pachnące i delikatne! Kiedy obserwujesz swoją wagę, chcesz po prostu zjeść coś sycącego / ale to wszystko odżywczy - bogaty w kalorie /, ale w cielęcinie i fasoli pod tym względem wszystko jest do przyjęcia! I pełne i nie Tyjemy coraz więcej, a poza tym jest smacznie i zdrowo, a do tego wszyscy mamy wspaniały humor. Ten przepis jest w środku w mojej rodzinie od dawna, w różnych odsłonach, ale gotuję regularnie. Zawsze je się je ze smakiem, a teraz dzielę się z Tobą – WYPRÓBUJ!
71
2348
Emilia GonzalezEmilia Gonzalez
Autor przepisu
Cielęcina z fasolą
Kalorie
363Kcal
Białko
21gram
Tłuszcz
25gram
Węglowodany
14gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
500гр
2ząbki czosnku
1łyżeczka
1łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotuj produkty zgodnie z listą.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Cebulę pokroić w kostkę, marchewkę w kostkę, mięso w drobną kostkę / Mięso posypałam suchymi przyprawami i odstawiłam na 20 minut – jest to opcjonalne /

  3. KROK 3

    KROK 3

    Rozgrzej olej roślinny w kotle i smaż mięso na złoty kolor.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Dodać: marchewkę, cebulę, paprykę, papryczkę chili, sól – wszystko wymieszać tak, aby smażone mięso odeszło od dna. Smaż cebulę, aż cebula będzie przezroczysta, trochę więcej./Jeśli fasola nie jest z puszki, to też ją teraz dodaj/.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Dodaj koncentrat pomidorowy. Mieszając, podsmażamy trochę i dolewamy (stopniowo) bardzo gorącą wodę. Wlać tyle wody, aby zakrywała potrawę 1-2 palcami.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Zmniejsz ogień do minimum, zamknij pokrywkę i gotuj na wolnym ogniu, aż mięso będzie gotowe, dodaj czosnek i zioła, gdy mięso będzie już prawie gotowe. Obserwuj wodę i w razie potrzeby dolej gorącej wody. /To tak, jeśli wolisz gotować w całości w kotle/.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Proponuję przyspieszyć ten proces: - bardzo OSTROŻNIE wlać zawartość kotła do miski multicookera!

  8. KROK 8

    KROK 8

    Włącz tryb „gaszenia” na 1 godzinę. Jeżeli pod koniec programu mięso jest nadal nieco twarde, należy je pozostawić do „podgrzania” na 30-40 minut, a może i dłużej. Do prawie gotowego dania dodajemy także zioła i czosnek.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Podawać na gorąco jako osobne danie lub z dodatkiem. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Maria
15.10.2023
5
Dziękujemy za udział w konkursie na Najlepszy Przepis Tygodnia! Dania z cielęciny są bardzo smaczne. Na Twoim zdjęciu sam środek, w który od razu pada oko, jest rozmyty, ale krawędzie wręcz przeciwnie – wyraźne. Musimy nad tym popracować. To danie najlepiej oglądać z boku. Jeśli ułożysz wołowinę w kupkę na płaskim talerzu i posypiesz posiekanymi ziołami, na brzegach połóż całe liście pietruszki, a w tle połóż ten sam talerz z kolejną porcją, sztućcami i pęczkiem ziół i zacieraj to - zdjęcie naprawdę na tym skorzysta. Gorąco polecam przeczytać artykuł: