콩을 곁들인 송아지 고기

영양가득하고 영양가득! 향기롭고 부드럽습니다! 당신이 체중을 관찰할 때, 당신은 단지 포만감을 주는 음식을 먹고 싶어할 뿐입니다 / 하지만 그 모든 것은 영양-칼로리가 높지만 송아지 고기와 콩에서는 모든 것이 허용됩니다! 꽉 찬 것과 아닌 것 둘 다 살도 찌고, 게다가 맛있고 건강하고, 다들 기분이 좋아요. 이 레시피는 우리 가족은 오랫동안 다양한 변형으로 요리했지만 정기적으로 요리합니다. 늘 맛있게 먹지만, 이제 여러분과 공유하겠습니다. 시도해 보세요!
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에밀리 곤잘레스에밀리 곤잘레스
레시피 작성자
콩을 곁들인 송아지 고기
칼로리
363Kcal
단백질
21gram
지방
25gram
탄수화물
14gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
300그램
2마늘 정향
1티스푼
1큰 스푼
맛을보기 위해
4큰 스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    목록에 따라 제품을 준비하십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    양파는 입방체로, 당근은 입방체로, 고기는 작은 조각으로 자릅니다 / 고기에 마른 향신료를 뿌리고 20 분 동안 방치했습니다. 이것은 선택 사항입니다 /

  3. 단계 3

    단계 3

    가마솥에 식물성 기름을 데우고 고기를 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    추가: 당근, 양파, 파프리카, 칠리 고추, 소금 - 튀긴 고기가 바닥에서 떨어지도록 모든 것을 섞습니다. 양파가 투명해질 때까지 양파를 조금 더 볶습니다./ 콩이 통조림이 아니라면 지금 추가하세요/.

  5. 단계 5

    단계 5

    토마토 페이스트를 추가합니다. 저어 주면서 조금 튀기고 아주 뜨거운 물을 (점차적으로) 부어주세요. 음식이 손가락 1~2개 정도 잠길 정도로 물을 부어주세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    불을 최소한으로 줄이고 뚜껑을 닫고 익을 때까지 끓인 다음 고기가 거의 준비되면 마늘과 허브를 추가합니다. 물을 주의 깊게 관찰하고 필요한 경우 뜨거운 물을 추가하세요. / 가마솥에서 완전히 요리하고 싶은 경우입니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    프로세스 속도를 높이는 것이 좋습니다. - 가마솥의 내용물을 다용도 그릇에 매우 조심스럽게 붓습니다!

  8. 단계 8

    단계 8

    1시간 동안 "담금질" 모드를 켭니다. 프로그램이 끝난 후에도 고기가 여전히 약간 질겨지면 30-40분 동안 "가열"하도록 두십시오. 어쩌면 그보다 더 오래 걸릴 수도 있습니다. 거의 완성된 요리에 허브와 마늘도 추가합니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    별도의 접시 또는 반찬과 함께 뜨겁게 제공하십시오. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
마리아
15.10.2023
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이번주 베스트 레시피 콘테스트에 참여해주셔서 감사합니다! 송아지 요리는 매우 맛있습니다. 당신의 사진에서는 눈이 바로 떨어지는 중심 부분이 흐릿하지만 반대로 가장자리는 선명합니다. 우리는 이 문제를 해결해야 합니다. 이 요리는 옆에서 보는 것이 가장 좋습니다. 평평한 접시에 쇠고기를 쌓아 놓고 그 위에 잘게 썬 허브를 뿌리고 가장자리에 전체 파슬리 잎을 넣고 배경에 같은 접시를 다른 부분, 수저 및 허브 다발과 함께 놓고 흐리게 만드는 경우 - 사진이 정말 도움이 될 것입니다. 다음 기사를 읽는 것이 좋습니다.

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