Zupa rybna z pstrąga
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Jak gotować zupę z pstrąga? Przygotuj składniki. Pstrąga oczyścić z łusek, wypatroszyć i pokroić na kawałki. Do zupy użyłam ogona rybnego, steku i głowy. Najpierw usuń skrzela, w przeciwnym razie zupa będzie gorzka. Można także użyć kolców rybnych. Resztę tuszy możesz włożyć do zamrażarki i upiec ją na obiad w przyszłości. Jeśli używasz mrożonych ryb, rozmroź je wcześniej na dolnej półce lodówki lub w temperaturze pokojowej.
KROK 2

Do rondla włóż rybę, ziele angielskie i 1 łyżkę. l. sól. Wlać przefiltrowaną wodę dobrej jakości. Bulion doprowadzić do wrzenia, gotować około 30 minut. Pamiętaj, aby usunąć powstałą pianę. Ważne jest, aby zupę gotować na małym ogniu. Im mniej się zagotuje, tym wyraźniejszy będzie bulion.
KROK 3

Umyj i obierz bulwy ziemniaka. Pokrój w średniej wielkości kostki. Dokładnie umyj i obierz marchewki. Pokrój go w małą kostkę lub paski.
KROK 4

Kaszę prosową umyj w kilku wodach, sortując ją, aby usunąć wszelkie nierafinowane ziarna. Opłucz świeży koperek pod zimną wodą. Osuszyć papierowymi ręcznikami i drobno posiekać.
KROK 5

Za pomocą łyżki cedzakowej wyjmij rybę z bulionu i przełóż ją do osobnego pojemnika. Usuń kości i skórę. Bulion przecedź przez drobne sito. Wróć do pieca.
KROK 6

Gdy bulion ponownie się zagotuje, dodaj ziemniaki. Gotuj zupę do momentu, aż ziemniaki będą gotowe, około 10 minut po ugotowaniu, w razie potrzeby usuń pianę.
KROK 7

Dodaj marchewkę i proso. Gotuj około 5-7 minut (po zagotowaniu).
KROK 8

Włóż kawałki ryby do bulionu i zdejmij patelnię z ognia. W razie potrzeby można dodać zioła prowansalskie (około 0,5 łyżeczki). Ważne jest, aby nie przesadzić z dodatkiem przypraw, aby nie zagłuszyć aromatu i smaku ryby.
KROK 9

Zupę rybną zaparzyć pod pokrywką przez 5-7 minut i rozlać do talerzy, dodając do każdego plasterek cytryny i posiekane zioła.
Komentarze do przepisu
Podobne przepisy
Ucho głowy szczupakaBogaty i najbardziej aromatyczny - prawdziwa rozkosz!- 50 minuty
- 4 Porcje
- 222 kcal
- 36
Zupa cytrynowo-łososiowaOryginalna zupa rybna ze zdrowego i pożywnego łososia - świetny lunch!- 30 minuty
- 3 Porcje
- 128 kcal
- 36
Świeżo mrożona zupa z makreliSzybka w przygotowaniu, bardzo smaczna i niskokaloryczna zupa rybna- 30 minuty
- 6 Porcje
- 159 kcal
- 137
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Leniwe gołąbki z paprykąBardzo smaczne i zdrowe danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 467 kcal
- 32
Barszcz na zimno z burakami po syberyjskuNiedrogie letnie danie z budżetowych produktów!- 15 minuty
- 4 Porcje
- 272 kcal
- 9
Risotto z awokado i krewetkamiDanie ma delikatny i delikatny smak, odpowiedni dla miłośników zdrowej żywności!- 40 minuty
- 3 Porcje
- 986 kcal
- 65
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
