Prosta zapiekanka w kuchence mikrofalowej
Zapiekanka ekspresowa to idealna propozycja na lunch, gdy brakuje Ci czasu. Szybko możesz ugotować tę zapiekankę w kuchence mikrofalowej, doskonałe danie na czczo (majonez wielkopostny) lub na pustą lodówkę.
Dość często robię zapiekanki w piekarniku, ale czasami muszę coś ugotować bardzo szybko, wtedy eksperymentuję z mikrofalą i różnymi warzywami. Bardzo lubimy zapiekanki ziemniaczane z soczystymi warzywami, zwłaszcza cebulą, marchewką, papryką, pomidorami i kapustą.
Kalorie
326kcal
Białko
7g
Tłuszcz
19g
Węglowodany
37g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
100гр
według Twojego gustu
0.1łyżeczka
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
KROK 2
KROK 3
KROK 4
KROK 5
KROK 6
KROK 7
KROK 8
KROK 9
KROK 10
KROK 11
KROK 12
Komentarze do przepisu
14.11.2023
jak zawsze niesamowicie pyszne, dobrze zrobione
14.11.2023
Cześć!!! Dziękuję, dziękuję, trochę się pogubiłam, ale już niedługo wrzucę coś smaczniejszego!!!
Podobne przepisy
Zapiekanka dyniowa z jabłkami w piekarnikuJasne, satysfakcjonujące, zdrowe i smaczne, dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 458 kcal
- 206
Lapshevnik z mięsem i seremPrzygotuj pyszny i satysfakcjonujący obiad dla całej rodziny!- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 497 kcal
- 74
Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym na cieście francuskimZawsze możesz zrobić nowe danie z resztek wczorajszego obiadu- 1 godziny 30 minuty
- 10 Porcje
- 725 kcal
- 16
Zapiekanka dyniowa z jabłkami w piekarnikuJasne, satysfakcjonujące, zdrowe i smaczne, dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 458 kcal
- 206
Zapiekanka z twarogu z kaszą manną i kwaśną śmietanąNajlepsze śniadanie dla dziecka - bardzo smaczne i proste!- 1 godziny
- 5 Porcje
- 632 kcal
- 151
Zapiekanka ryżowa z łososiem i fasolką szparagowąRyba, ryż i szparagi – niesamowicie zdrowe i smaczne połączenie!- 50 minuty
- 4 Porcje
- 400 kcal
- 66
Bujne naleśniki z kefirem i sodą bez jajek na śniadanieBardzo smaczne i delikatne naleśniki - idealne śniadanie na Wielki Post!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 126 kcal
- 60
Warstwowe sałatkowe paluszki krabowe z serem pomidorowymPyszna sałatka z majonezem ozdobi każdą ucztę.- 30 minuty
- 4 Porcje
- 308 kcal
- 18
Polędwica wołowa smażona na patelniByć może najsmaczniejsze i najbardziej apetyczne danie mięsne!- 15 minuty
- 1 Porcje
- 1675 kcal
- 171