Sałatka z twarogiem

Name: Sałatka z twarogiem
Total time: 25 min
Yield: 3
Ingredients: 150 гр Łagodny ser; 100 гр Pomidory koktajlowe; 100 гр Rukola; 50 гр Oliwki; 2 Ogórki; 3 łyżka Olej słonecznikowy; według Twojego gustu Zmielony czarny pieprz; według Twojego gustu Sól

Wspaniałe połączenie warzyw i ziół z miękkim serkiem. Sałatka ta doskonale nadaje się do żywienia dietetycznego. Zestaw warzyw i ziół zawiera niewiele węglowodanów i umiarkowaną ilość tłuszczu. Co czyni go doskonałym posiłkiem dietetycznym.

58

34359

Emmę Smith

Autor przepisu

Kalorie

349Kcal

Białko

13gram

Tłuszcz

46gram

Węglowodany

4gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 3

150гр

100гр

100гр

50гр

2

3łyżka

Zmielony czarny pieprz

według Twojego gustu

Sól

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 25 minuty

KROK 1
Jak zrobić sałatkę z twarogiem? Przygotuj składniki. Będziemy potrzebować: ogórków, pomidorków koktajlowych, oliwek, miękkiego sera, sałaty (rukola, pietruszka, radiccio itp.), oleju roślinnego (ja użyłam słonecznikowego), mielonego czarnego pieprzu i soli.
KROK 2
Ogórki pokroić w półpierścienie lub koła.
KROK 3
Ser pokroić w małe plasterki.
KROK 4
Pomidorki koktajlowe przekrój na pół.
KROK 5
Umyj i osusz warzywa.
KROK 6
Połóż zieloną sałatę na talerzu. Na wierzchu rozłóż ogórki, pomidory, oliwki i ser.
KROK 7
Sałatkę dopraw olejem słonecznikowym, posyp solą i pieprzem.
KROK 8
Podawaj sałatkę do stołu. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Lilia

02.11.2023

4.9

Twaróg dodaję do ciepłej sałatki warzywnej z bakłażanem i pomidorami.

Lilik75

02.11.2023

4.9

Prosty przepis na niesamowicie pyszną sałatkę! Szybko i oryginalnie! Doskonała sałatka z twarogiem. Smak jest po prostu niesamowity! Czuję się jakbym była we Włoszech, dziękuję bardzo!