Salat mit Quark

Eine wunderbare Kombination aus Gemüse und Kräutern mit Weichkäse. Dieser Salat eignet sich gut zur diätetischen Ernährung. Eine Reihe von Gemüse und Kräutern enthält wenige Kohlenhydrate und einen moderaten Fettanteil. Das macht es zu einem großartigen Diätfutter.
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Rezept von Emma SmithEmma Smith
Rezept von
Salat mit Quark
Kalorien
349kcal
Eiweiß
13Gramm
Fett
46Gramm
Kohlenhydrate
4Gramm
*Nährwerte pro Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 3

Schritt-für-Schritt-Zubereitung

KochzeitKochzeit: 25 min

  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Wie macht man einen Salat mit Hüttenkäse? Bereiten Sie Ihre Zutaten vor. Wir benötigen: Gurken, Kirschtomaten, Oliven, Weichkäse, Salat (Rucola, Petersilie, Radiccio usw.), Pflanzenöl (ich habe Sonnenblumenöl verwendet), gemahlenen schwarzen Pfeffer und Salz.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Schneiden Sie die Gurken in halbe Ringe oder Kreise.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Den Käse in kleine Scheiben schneiden.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Kirschtomaten halbieren.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Das Grün waschen und trocknen.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Salatgrün auf einen Teller legen. Gurken, Tomaten, Oliven und Käse darauf verteilen.

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Den Salat mit Sonnenblumenöl würzen und mit Salz und Pfeffer bestreuen.

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Den Salat auf den Tisch servieren. Guten Appetit!

Kommentare zum Rezept

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Lilya
02.11.2023
4.9
Zu einem warmen Gemüsesalat mit Auberginen und Tomaten füge ich Quark hinzu.
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Lilik75
02.11.2023
4.9
Ein einfaches Rezept für einen unglaublich leckeren Salat! Schnell und originell! Ausgezeichneter Salat mit Hüttenkäse. Der Geschmack ist einfach unglaublich! Es ist, als wäre ich in Italien gewesen, vielen Dank!

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