Sałatka z kukurydzą i ryżem, fasola

Name: Sałatka z kukurydzą i ryżem, fasola
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 400 гр Kukurydza w puszce; 4 łyżka Olej roślinny; 70 гр Ryż; 2 łyżka Ocet jabłkowy; 1 łyżeczka Cukier; 1 łyżeczka Musztarda; według Twojego gustu Zmielony czarny pieprz; 2 ząbki czosnku Czosnek; według Twojego gustu Zielone cebule; 240 гр Puszkowana fasola; 4 łyżka Keczup

Ta bardzo zdrowa i pożywna sałatka jest idealna na lunch! Pyszna sałatka z kukurydzą, ryżem i fasolą, którą można spożywać w okresie Wielkiego Postu.

101

14400

Riley’a White’a

Autor przepisu

Kalorie

394kcal

Białko

9g

Tłuszcz

21g

Węglowodany

49g

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 4

400гр

4łyżka

70гр

2łyżka

1łyżeczka

1łyżeczka

Zmielony czarny pieprz

według Twojego gustu

2ząbki czosnku

według Twojego gustu

240гр

4łyżka

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 50 minuty

KROK 1
KROK 2
KROK 3
KROK 4
KROK 5
KROK 6
KROK 7

Komentarze do przepisu

Alinka

05.08.2023

5

Bardzo spodobał mi się ten przepis. Podobnie jak kuchnia egipska. A najważniejsze, że jest szybki, pracy jest bardzo mało, wystarczy ugotować ryż i wymieszać wszystkie składniki. Całość polewamy smacznym i pikantnym dressingiem. Można stosować jako sałatkę lub dodatek do dań mięsnych. Wszystkie składniki możesz także zabrać ze sobą na piknik i wymieszać od razu na miejscu.