옥수수와 쌀, 콩 샐러드

이 매우 건강하고 영양가 높은 샐러드는 점심 식사에 딱 맞습니다! 사순절 기간 동안 먹을 수 있는 옥수수, 쌀, 콩이 들어간 맛있는 샐러드입니다.
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사라 토마스사라 토마스
레시피 작성자
옥수수와 쌀, 콩 샐러드
칼로리
394Kcal
단백질
9gram
지방
21gram
탄수화물
49gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
옥수수 통조림
400그램
식물성 기름
4큰 스푼
쌀
70그램
사과식초
2큰 스푼
설탕
1티스푼
겨자
1티스푼
갈은 후추
맛을보기 위해
마늘
2마늘 정향
파
맛을보기 위해
통조림 콩
240그램
케첩
4큰 스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 50 분

  1. 단계 1

    단계 1

  2. 단계 2

    단계 2

  3. 단계 3

    단계 3

  4. 단계 4

    단계 4

  5. 단계 5

    단계 5

  6. 단계 6

    단계 6

  7. 단계 7

    단계 7

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
알린카
05.08.2023
5
나는이 요리법을 정말 좋아했습니다. 이집트 요리와 비슷합니다. 그리고 가장 중요한 것은 빠르고, 작업이 거의 없으며, 밥을 끓이고 모든 재료를 섞기만 하면 된다는 것입니다. 맛있고 매콤한 드레싱을 얹어보세요. 샐러드나 고기요리 반찬으로 활용 가능합니다. 피크닉 갈 때 모든 재료를 챙겨서 그 자리에서 바로 섞어 드셔도 좋습니다.

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