Ensalada de maíz y arroz, frijoles.

Name: Ensalada de maíz y arroz, frijoles.
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g Maíz enlatado; 4 cucharada Aceite vegetal; 70 g Arroz; 2 cucharada Vinagre de manzana; 1 cucharilla Azúcar; 1 cucharilla Mostaza; según tu gusto Pimienta negro; 2 dientes de ajo Ajo; según tu gusto Cebollas verdes; 240 g Frijoles enlatados; 4 cucharada Salsa de tomate

¡Esta ensalada muy saludable y nutritiva es perfecta para el almuerzo! Una deliciosa ensalada con maíz, arroz y frijoles, que se puede comer durante la Cuaresma.

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Sara Tomás

Autora de la receta

Calorías

394Kcal

Proteína

9gramo

Gorda

21gramo

Carbohidratos

49gramo

*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

Porciones: 4

400g

4cucharada

70g

2cucharada

1cucharilla

1cucharilla

según tu gusto

2dientes de ajo

según tu gusto

240g

4cucharada

Preparación paso a paso

Hora de cocinar: 50 minutos

PASO 1
PASO 2
PASO 3
PASO 4
PASO 5
PASO 6
PASO 7

Comentarios sobre la receta.

alinka

05.08.2023

5

Me gustó mucho esta receta. Similar a la cocina egipcia. Y lo más importante es que es rápido, requiere muy poco trabajo, sólo necesitas hervir el arroz y mezclar todos los ingredientes. Cubra con un aderezo sabroso y picante. Se puede utilizar como ensalada o guarnición de un plato de carne. También puedes tomar todos los ingredientes cuando vayas de picnic y mezclarlos en el momento.