Sałatka z piersią kurczaka i pomidorami

Jasne, piękne, takie smaczne! Będzie hitem na Twoim stole! Sałatka z piersią kurczaka i pomidorami jest aromatyczna, dzięki bukietowi świeżych ziół i niewielkiej ilości czosnku. Sałatkę doprawiamy nierafinowanym olejem słonecznikowym - bez majonezu. Pomimo obfitości pomidorów sałatka nie płynie.
141
84347
Grace TaylorGrace Taylor
Autor przepisu
Sałatka z piersią kurczaka i pomidorami
Kalorie
238Kcal
Białko
21gram
Tłuszcz
15gram
Węglowodany
6gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 5
400гр
100гр
20гр
20гр
1łyżeczka
2ząbki czosnku

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z piersią kurczaka, pomidorami i serem? Przygotuj niezbędne produkty. Weź gęste, kremowe pomidory, najlepiej żółte i czerwone w równych ilościach, aby sałatka okazała się piękniejsza. Wybierz czerwoną paprykę. Weź równe ilości zieleniny - kopru, cebuli, kolendry i fioletowej bazylii. Będziesz potrzebował aromatycznego, nierafinowanego oleju. Umyj i osusz wszystkie warzywa i zioła.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Filet z kurczaka myjemy i gotujemy w osolonej wodzie przez 20-25 minut.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Usmażonego kurczaka połóż na talerzu i pozostaw do ostygnięcia.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Schłodzoną pierś z kurczaka pokroić w średnią kostkę.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Połóż kostki kurczaka w równej warstwie na płaskim talerzu.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Drobno posiekaj zieloną cebulę.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Pierś kurczaka posypać posiekaną cebulą i lekko posolić.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Pomidory pokroić na małe kawałki.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Połóż część pomidorów na warstwie zielonej cebuli.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Drobno posiekaj koperek.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Czosnek wycisnąć do oleju słonecznikowego do sosu sałatkowego i wymieszać.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Warstwę pomidorów posypać posiekanym koperkiem, lekko posolić i polać połową sosu czosnkowego.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Twardy ser pokroić w drobną kostkę.

  14. KROK 14

    KROK 14

    Kostki sera ułożyć na kolejnej warstwie sałaty. Zostaw trochę sera do dekoracji.

  15. KROK 15

    KROK 15

    Słodką paprykę pokroić w drobną kostkę.

  16. KROK 16

    KROK 16

    Na warstwę sera ułożyć warstwę papryki.

  17. KROK 17

    KROK 17

    Drobno posiekaj pozostałe zioła i bazylię.

  18. KROK 18

    KROK 18

    Następnie posypać warstwą pieprzu posiekanymi ziołami i bazylią, na wierzchu ułożyć pozostałe pomidory, ponownie lekko posolić sałatkę i polać pozostałym dressingiem czosnkowym.

  19. KROK 19

    KROK 19

    Udekoruj sałatkę kostkami sera i listkami bazylii. Sałatka z piersią kurczaka i pomidorami jest gotowa. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Marta
30.07.2023
4.9
Kurczak z pomidorami i serem idealnie komponuje się ze sobą. Znam wersję sałatki bez papryki.
Author comment no avatar
Julia
30.07.2023
4.9
Pachnąca i lekka sałatka z piersią kurczaka i pomidorami! Zgodnie z moim gustem zdecydowałem się nie gotować filetu z kurczaka, ale zamarynować go i trochę podsmażyć na patelni. Do dressingu w oleju słonecznikowym dodałam sok z cytryny. Dziękuję za przepis!
Author comment no avatar
Śnieżana
30.07.2023
4.9
Świetne połączenie składników. Sałatka z piersią kurczaka i pomidorami jest pyszna, bardzo jasna i kolorowa.
Author comment no avatar
katysza
30.07.2023
4.6
Na romantyczną kolację zrobiłam sałatkę z piersią kurczaka i pomidorami. Bardzo podobał mi się sos i jego połączenie ze składnikami sałatki. Bardzo smaczne połączenie składników sałatki i autorskiego dressingu. Mój mąż to docenił!