Ensalada de pechuga de pollo y tomates

¡Brillante, hermosa, tan sabrosa! ¡Será un éxito en tu mesa! La ensalada con pechuga de pollo y tomates resulta aromática gracias a un ramo de hierbas frescas y una pequeña cantidad de ajo. La ensalada se sazona con aceite de girasol sin refinar, sin mayonesa. A pesar de la abundancia de tomates, la ensalada no fluye.
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Gracia TaylorGracia Taylor
Autora de la receta
Ensalada de pechuga de pollo y tomates
Calorías
238Kcal
Proteína
21gramo
Gorda
15gramo
Carbohidratos
6gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 5

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 1 hora
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo hacer una ensalada con pechuga de pollo, tomate y queso? Preparar los productos necesarios. Tome tomates densos y cremosos, preferiblemente amarillos y rojos en cantidades iguales, para que la ensalada quede más bonita. Elija pimiento rojo. Tome cantidades iguales de verduras: eneldo, cebolla, cilantro y albahaca morada. Necesitará aceite aromático sin refinar. Lave y seque todas las verduras y hierbas.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Lavar el filete de pollo y hervir en agua con sal durante 20-25 minutos.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Coloca el pollo cocido en un plato y déjalo enfriar.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Corta la pechuga de pollo enfriada en cubos medianos.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Coloque los cubos de pollo en una capa uniforme sobre un plato plano.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Picar finamente las cebollas verdes.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Espolvorea la pechuga de pollo con cebolla picada y un poco de sal.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Corta los tomates en trozos pequeños.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Coloque algunos de los tomates sobre una capa de cebollas verdes.

  10. PASO 10

    PASO 10

    Picar finamente el eneldo.

  11. PASO 11

    PASO 11

    Exprima el ajo en el aceite de girasol para aderezar la ensalada y revuelva.

  12. PASO 12

    PASO 12

    Cubrir una capa de tomates con eneldo picado, un poco de sal y verter la mitad del aderezo de ajo.

  13. PASO 13

    PASO 13

    Corta el queso duro en cubos pequeños.

  14. PASO 14

    PASO 14

    Coloca los cubitos de queso en la siguiente capa de lechuga. Deja un poco de queso para decorar.

  15. PASO 15

    PASO 15

    Corta el pimiento dulce en cubos pequeños.

  16. PASO 16

    PASO 16

    Coloca una capa de pimientos encima de una capa de queso.

  17. PASO 17

    PASO 17

    Pica finamente las hierbas restantes y la albahaca.

  18. PASO 18

    PASO 18

    Luego espolvorea una capa de pimiento con hierbas picadas y albahaca, coloca encima los tomates restantes, vuelve a salar ligeramente la ensalada y vierte sobre el resto del aderezo de ajo.

  19. PASO 19

    PASO 19

    Adorne la ensalada con cubitos de queso y hojas de albahaca. La ensalada con pechuga de pollo y tomates está lista. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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Marta
30.07.2023
4.9
El pollo con tomate y queso combinan perfectamente. Conozco una versión de la ensalada sin pimiento morrón.
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Julia
30.07.2023
4.9
¡Una ensalada ligera y aromática con pechuga de pollo y tomates! Según mi gusto, decidí no hervir el filete de pollo, sino marinarlo y freírlo un poco en una sartén. Para aderezar con aceite de girasol, agregué jugo de limón. ¡Gracias por la receta!
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Snezhana
30.07.2023
4.9
Gran combinación de ingredientes. La ensalada con pechuga de pollo y tomates queda deliciosa y muy vistosa y colorida.
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katyshaa
30.07.2023
4.6
Hice una ensalada con pechuga de pollo y tomates para una cena romántica. Me gustó mucho el aderezo y su combinación con los ingredientes de la ensalada. Una combinación muy sabrosa de ingredientes de ensalada y aderezo original. ¡Mi marido lo agradeció!