Sałatka z burakami, mozzarellą i rukolą

Z przyjemnością przestrzegaj diety – ten przepis Ci w tym pomoże! Miałam ochotę na coś lekkiego i niskokalorycznego a oto pyszna sałatka z mozzarellą buraczaną i rukolą. Buraczki w słodkiej marynacie w połączeniu z rukolą i mozzarellą to prawdziwa przyjemność, która nie szkodzi sylwetce. Możesz wziąć dowolny ser, jaki lubisz.
94
64211
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Sałatka z burakami, mozzarellą i rukolą
Kalorie
285Kcal
Białko
10gram
Tłuszcz
20gram
Węglowodany
17gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 40 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z mozzarellą z buraków i rukolą? Przygotuj składniki. Do sałatki z buraków z mozzarellą i rukolą potrzebne będą: gotowane lub pieczone buraki w folii, kulki mozzarelli, rukola i nasiona sezamu. Rukolę opłucz i osusz.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Wyjmij mozzarellę z solanki i osusz.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Buraki wstępnie ugotuj lub piecz w piekarniku w folii, aż będą ugotowane. Gotowe buraki ostudzić, obrać i pokroić w cienkie plasterki.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Marynata. Do marynaty będziemy potrzebować: oliwy z oliwek, miodu i białego octu winnego (można zastąpić octem jabłkowym).

  5. KROK 5

    KROK 5

    Połącz oliwę z oliwek z białym octem winnym i miodem. Wszystko dokładnie wymieszaj.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Marynatą zalać buraki, wymieszać i odstawić na 15-20 minut.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Połóż rukolę na talerzu do serwowania. Na rukoli ułożyć plasterki buraków i kulki mozzarelli.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Sałatkę lekko polej pozostałą marynatą z buraków i posyp sezamem.