Ensalada de remolacha, mozzarella y rúcula

Sigue tu dieta con mucho gusto: ¡esta receta te ayudará! Quería algo ligero y bajo en calorías y aquí tenéis una deliciosa ensalada con mozzarella de remolacha y rúcula. La remolacha en un adobo dulce y combinada con rúcula y mozzarella es un auténtico placer sin dañar la figura. Puedes tomar el queso que quieras.
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Emma SmithEmma Smith
Autora de la receta
Ensalada de remolacha, mozzarella y rúcula
Calorías
285Kcal
Proteína
10gramo
Gorda
20gramo
Carbohidratos
17gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 40 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo hacer una ensalada con mozzarella de remolacha y rúcula? Prepara los ingredientes. Para la ensalada de remolacha con mozzarella y rúcula necesitaremos: remolacha hervida o al horno en papel de aluminio, bolitas de mozzarella, rúcula y semillas de sésamo. Enjuague y seque la rúcula.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Retire la mozzarella de la salmuera y séquela.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Hervir previamente las remolachas o hornearlas en el horno en papel de aluminio hasta que estén cocidas. Enfriar las remolachas terminadas, pelarlas y cortarlas en rodajas finas.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Escabeche. Para la marinada necesitaremos: aceite de oliva, miel y vinagre de vino blanco (se puede sustituir por vinagre de manzana).

  5. PASO 5

    PASO 5

    Combine el aceite de oliva con vinagre de vino blanco y miel. Mezclar todo bien.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Vierta la marinada sobre las remolachas, revuelva y déjela por 15-20 minutos.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Coloque la rúcula en un plato para servir. Coloque las rodajas de remolacha y las bolas de mozzarella sobre la rúcula.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Vierta ligeramente el resto de la marinada de remolacha sobre la ensalada y espolvoree con semillas de sésamo.