Sałatka z rukolą, ogórkiem i serem
Smacznie, lekko, dietetycznie, zdrowo. Pochopnie. Przygotowanie sałatki z rukolą, ogórkiem i serem jest łatwe. Połączenie soku z cytryny i majonezu nadaje sałatce bardzo orzeźwiający smak. Dla ciekawszego i urozmaiconego smaku oprócz oliwek można dodać do sałatki oliwki.

Kalorie
319kcal
Białko
14g
Tłuszcz
27g
Węglowodany
4g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Jak zrobić sałatkę z rukolą, ogórkiem i serem? Przygotuj niezbędne składniki. Rukolę myjemy i suszymy. Duże liście przekrój na pół. Zamiast rukoli możesz wziąć dowolną inną mieszankę sałat: frillis, kukurydzianą, frisee, lodową.
KROK 2

Ogórek umyć, osuszyć i pokroić w drobną kostkę.
KROK 3

Ser pokroić w średnią kostkę.
KROK 4

Oliwki pokroić w pierścienie.
KROK 5

Do salaterki włóż ogórek, ser, oliwki i rukolę.
KROK 6

Całość zalewamy sokiem z cytryny i mieszamy.
KROK 7

Dopraw sałatkę majonezem. Majonez można wcześniej wymieszać z sokiem z cytryny lub dodać składniki dressingu osobno.
KROK 8

Ponownie wymieszaj sałatkę. Smacznego!
Komentarze do przepisu
14.09.2023
Sałatka jest zdrowa i orzeźwiająca. Dziękuję. I kolejna sałatka superwitaminowa ze świeżych ogórków, sałaty i pomidorów.
14.09.2023
Prawie zawsze przygotowuję sałatki warzywne z warzyw, które mam w domu. Ale czasami mam ochotę na coś niezwykłego i interesującego. Bardzo zaciekawiła mnie sałatka z rukolą, ogórkiem i serem, zwłaszcza nietypowe połączenie składników. Sałatkę przygotowałam na cztery porcje. Miałem wszystko, co potrzebne do gotowania: oliwki (już pokrojone w plasterki), ser (Cheddar), ogórki, rukolę, sok z cytryny. Oliwki zostały już pokrojone w plasterki. Ogurtsov wziął trzy kawałki ze względu na ich mały rozmiar. Mój mąż uprawia rukolę na parapecie okna, ale jej ilość wystarczyła tylko na dwie porcje, więc dodałam do niej zieloną sałatę. Sałatka bardzo mi smakowała. Rukola sprawia, że jest dość pikantna. Sałatka będzie doskonałą ozdobą świątecznego stołu. Chciałbym zauważyć, że liczba oliwek w sałatce jest dość duża. Dlatego z powodu niechęci do oliwek sałatka może Ci się nie spodobać. Jak mój mąż. Powiedział, że wszystko w porządku, ale nie przypadł mu do gustu smak oliwek. Dlatego następnym razem dodam znacznie mniej oliwek. Wydaje mi się, że bez nich to już nie będzie to samo. Dziękuję bardzo za przepis na niezwykłą i pyszną sałatkę!
Podobne przepisy
Warstwowe sałatkowe paluszki krabowe z serem pomidorowymPyszna sałatka z majonezem ozdobi każdą ucztę.- 30 minuty
- 4 Porcje
- 308 kcal
- 18
Sałatka z wędzoną piersią i świeżym ogórkiemLekkie w składzie, wykonane z dostępnych składników, jasne, smaczne- 1 godziny
- 4 Porcje
- 253 kcal
- 73
Sałatka księżniczki z fasoli konserwowej z grzankamiPyszna i sycąca sałatka na rodzinny obiad!!!- 30 minuty
- 10 Porcje
- 104 kcal
- 158
Sałatka marchewka jajka koreańskie kurczak ogórki majonezProsto i smacznie, szybko i łatwo - święto każdego dnia!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 339 kcal
- 25
Sałatka morska z kalmarami i zielonym groszkiemBardzo zdrowa sałatka z owocami morza do Twojego menu!- 40 minuty
- 10 Porcje
- 251 kcal
- 49
Sałatka z wędzoną piersią i świeżym ogórkiemLekkie w składzie, wykonane z dostępnych składników, jasne, smaczne- 1 godziny
- 4 Porcje
- 253 kcal
- 73
Bujne naleśniki z kefirem i sodą bez jajek na śniadanieBardzo smaczne i delikatne naleśniki - idealne śniadanie na Wielki Post!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 126 kcal
- 60
Warstwowe sałatkowe paluszki krabowe z serem pomidorowymPyszna sałatka z majonezem ozdobi każdą ucztę.- 30 minuty
- 4 Porcje
- 308 kcal
- 18
Polędwica wołowa smażona na patelniByć może najsmaczniejsze i najbardziej apetyczne danie mięsne!- 15 minuty
- 1 Porcje
- 1675 kcal
- 171