Kalafior romanesco z sosem serowym
W ciągu kilku minut będziesz mieć zdrową przystawkę na swoim stole! Proste połączenie dwóch smaków, które dobrze do siebie pasują, przynosi korzyści obu stronom. Pyszny sos zrobiony ze składników, które prawie zawsze mam pod ręką.
Kapusta, jeśli ugotujesz ją w całości, a nie w formie „róży”, łatwiej będzie ją zdjąć z patelni. W bulionie nie pływają żadne małe „fragmenty”.

Kalorie
480kcal
Białko
27g
Tłuszcz
18g
Węglowodany
53g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Składniki
KROK 2
1. Zagotuj wodę, posol ją i dodaj kilka kropli soku z cytryny, jeśli używasz Romanesco lub dowolnego kalafiora. Sok z cytryny zapobiega utracie koloru podczas gotowania i nie wpływa na smak. Gotuj całą główkę kapusty na małym ogniu przez 10 minut.
KROK 3
2. Wlać koncentrat bulionowy do mleka
KROK 4
3. Zetrzyj ser.
KROK 5
4. Rozpuść masło.
KROK 6
5. Wmieszać mąkę, „zaparzyć” zagęszczacz.
KROK 7
6. Mleko wlać małymi porcjami i wymieszać z bazą, starając się nie dopuścić do powstania grudek. Trzymaj na najniższym ogniu. Jeśli sos nadal się zbryla, nie martw się, odcedź go lub rozdrobnij blenderem.
KROK 8
7. Do zagęszczonego sosu głównego dodać jednocześnie oba rodzaje sera i wymieszać.
Komentarze do przepisu
18.10.2023
Doskonały przepis, jakiego potrzebuje prawdziwy smakosz! Ten sos to już szczyt smaku, a także w połączeniu z kapustą, autorka słusznie pisze, ale wina jest za mało)) Zwykle gotuję kapustę - wlewam ją do jajka lub do ciasta, ale trzeba już wykazać się większą pomysłowością. Robiłam kiedyś sos serowy według przepisu nieco podobnego do tego, wyszedł bardzo smaczny. Na pewno zrobię to pyszne danie, dziękuję, ser zawsze mam w lodówce.
18.10.2023
Cóż za ciekawa kapusta! Nie widziałam u nas takiego, ale czy smakuje jak kalafior albo brokuł, czy może jest zupełnie inny? Sos bardzo mi smakował, myślę, że będzie dobrze komponował się z wieloma warzywami
18.10.2023
Odpowiednie może być MAGNAGO, kalafior czy brokuły, ale przedstawiona przez Ciebie kapusta romanesco to dla mnie zagraniczna ciekawostka i po prostu piękna. Żyj i ucz się . Dziękujemy za zapoznanie nas z nowym produktem z kapusty i dobrym przepisem.
18.10.2023
Romanesco smakuje (moim zdaniem) bliżej zwykłego białego kalafiora niż brokułów. Jego smak nazywany jest „orzechowym”. Dlatego pisałam o „kolorowym kalafiorze”, ponieważ występuje on także w kilku odcieniach bzu, fioletu i niemal fioletu. A ten sos świetnie komponuje się na przykład z ziemniakami i marchewką. Właściwie to dałam przepis na sos, ale wzięłam tę kapustę wyłącznie po to, żeby pokazać Anait. Pamiętasz, jak omawialiśmy ten temat przy okazji sałatki toffi z brokułami i krewetkami? Romanesco ze wszystkich zielonych kolorów jest najbardziej bogate w witaminy i najbogatsze w smaku. Ach, co do „twarogu”! Wydaje mi się, że 0
Podobne przepisy
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129
Brokuły smażone z jajkami w cieścieBardzo smaczne i aromatyczne danie ze zdrowego warzywa!- 35 minuty
- 1 Porcje
- 286 kcal
- 32
Chrupiące ziemniaki Dobry ŻołnierzPyszne, różowe ziemniaki z chrupiącą skórką i aromatycznym sosem.- 2 godziny
- 10 Porcje
- 249 kcal
- 47
Żeberka wieprzowe w piekarniku z musztardą, miodem i sosem sojowymPożywny, soczysty, z chrupiącą skórką na szykowny obiad dla całej rodziny!- 5 godziny
- 5 Porcje
- 684 kcal
- 188
Risotto z awokado i krewetkamiDanie ma delikatny i delikatny smak, odpowiedni dla miłośników zdrowej żywności!- 40 minuty
- 3 Porcje
- 986 kcal
- 65
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Bujne naleśniki z kefirem i sodą bez jajek na śniadanieBardzo smaczne i delikatne naleśniki - idealne śniadanie na Wielki Post!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 126 kcal
- 60
Warstwowe sałatkowe paluszki krabowe z serem pomidorowymPyszna sałatka z majonezem ozdobi każdą ucztę.- 30 minuty
- 4 Porcje
- 308 kcal
- 18
Polędwica wołowa smażona na patelniByć może najsmaczniejsze i najbardziej apetyczne danie mięsne!- 15 minuty
- 1 Porcje
- 1675 kcal
- 171