Surowe bułki
Alternatywne nadzienie do bułek, dla tych, którzy nie chcą dodawać ryżu.

Kalorie
330kcal
Białko
12g
Tłuszcz
5g
Węglowodany
62g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Kaszę gryczaną namoczyć na noc. Możesz to wykiełkować.
KROK 2

Surową marchewkę zetrzeć na drobnej tarce.
KROK 3

Kaszę gryczaną i marchewkę wymieszać i z tej masy zrobić puree w blenderze. Skropić odrobiną oleju i ponownie dobrze wymieszać.
KROK 4

Nadzienie nałóż na nori i zwiń w rulon. Możesz użyć ogórka, papryki lub awokado, pokrój je w paski i ułóż na środku. Bułki te dobrze komponują się także z nasionami sezamu. Gotowych bułek nie przecinaj od razu, ale przykryj je folią spożywczą i włóż do lodówki na godzinę, aby nori trochę zmiękło. Smacznego!
Komentarze do przepisu
24.12.2023
Czy w ogóle nie trzeba gotować kaszy gryczanej?
Podobne przepisy
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kumpel steki z łososia na grilluNajsmaczniejsze steki rybne powstają według tego przepisu.- 45 minuty
- 2 Porcje
- 512 kcal
- 10
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129
Risotto z awokado i krewetkamiDanie ma delikatny i delikatny smak, odpowiedni dla miłośników zdrowej żywności!- 40 minuty
- 3 Porcje
- 986 kcal
- 65
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Kumpel steki z łososia na grilluNajsmaczniejsze steki rybne powstają według tego przepisu.- 45 minuty
- 2 Porcje
- 512 kcal
- 10
Pieczony stek z dorsza w piekarniku z seremStek z dorsza w piekarniku z sokiem pomidorowym i serem - bardzo delikatne i zdrowe danie- 29 minuty
- 2 Porcje
- 270 kcal
- 64
Pożywne kiełbaski z ziołami w cieścieProsty przepis na kiełbaski z ziołami i kapustą w cieście - dla Ciebie)- 25 minuty
- 3 Porcje
- 644 kcal
- 46