Zupa dyniowa z mięsem mielonym

Zdrowa i sycąca zupa. Podawać z pieczywem lub grzankami.
60
6022
Eliza SmithEliza Smith
Autor przepisu
Zupa dyniowa z mięsem mielonym
Kalorie
346Kcal
Białko
10gram
Tłuszcz
23gram
Węglowodany
26gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 10
0.5L
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    To są składniki potrzebne do zupy.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Ziemniaki pokroić w kostkę i gotować, aż będą gotowe. Por pokroić w pierścienie.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Lekko podsmaż por na patelni z dodatkiem oleju roślinnego.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Dodaj mieloną wieprzowinę do cebuli i kontynuuj smażenie, aż będzie gotowe.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Marchewkę zetrzeć na grubej tarce i również podsmażyć na łyżce oleju.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Obierz i pokrój dynię.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Prawie całą dynię (zostaw kilka plasterków) ugotuj osobno do miękkości i zmiksuj ją razem z marchewką w blenderze. Natychmiast ugotowałam i zmiksowałam w maszynie kuchennej typu Thermomix. Wszystkie przygotowane składniki włożyć do rondelka z ziemniakami, doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez kilka minut.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Pestki dyni podsmaż na patelni bez oleju.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Pozostałą dynię pokroić w drobną kostkę około 1 cm i szybko podsmażyć na ostatniej porcji oleju.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Jako dodatek do gotowej zupy stosuję kostki dyni i pestki, które razem ze śmietaną dodaję do każdego talerza przed podaniem.