Płatki owsiane z serem i pomidorami

Kompletne, zdrowe śniadanie dla całej rodziny w pośpiechu. Jeśli dbasz o swoją sylwetkę i zdrowie lub po prostu masz ochotę na smaczną i zdrową przekąskę z rana, to naleśnik owsiany z serem i pomidorami Ci się przyda. Doda Ci sił i przyniesie organizmowi pełne korzyści. Spróbuj!
318
229373
Laila GrahamLaila Graham
Autor przepisu
Płatki owsiane z serem i pomidorami
Kalorie
228Kcal
Białko
14gram
Tłuszcz
12gram
Węglowodany
16gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
3łyżka
30ml
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 10 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić naleśniki owsiane z serem i pomidorami? Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. Z proponowanej ilości produktów otrzymasz dwa naleśniki owsiane. Wybieraj płatki owsiane inne niż błyskawiczne. Więcej o zawiłościach wyboru płatków owsianych przeczytasz w osobnym artykule, link na końcu przepisu. Płatki wsypać do miski blendera i zmiksować na małych obrotach na grubą okruchy, ale nie na mąkę – zajmie to tylko 30 sekund.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Nie możesz najpierw zmielić płatków owsianych, ale po prostu namocz je w mleku i jajku i pozostaw do spęcznienia na 5-7 minut. Ta opcja jest odpowiednia dla tych, którzy nie lubią zbytnio korzystać z urządzeń kuchennych. W wygodnej misce wymieszaj połowę przygotowanych składników na jeden naleśnik owsiany: półtorej łyżki bułki tartej, jedno jajko, 15 ml mleka (2 łyżki) i szczyptę soli.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Wszystko dokładnie wymieszaj widelcem lub trzepaczką i lekko wstrząśnij, aby jajko dobrze się rozbiło. Można przygotować całe ciasto na raz i w trakcie smażenia podzielić je na dwie części.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Do nadzienia pomidory umyć i pokroić w plasterki. Do przepisu użyłam pomidorków cherry, możecie użyć dowolnych.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Zetrzyj ser na grubej tarce.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Na suchą patelnię wlać ciasto na jeden naleśnik owsiany. Piec naleśnik na małym ogniu, aż pojawią się bąbelki i zarumienią się. Zajmie to około 2 minut. Możesz przykryć patelnię pokrywką. O tym, jak wybrać idealną patelnię, przeczytasz w osobnym artykule, link na końcu przepisu.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Przewróć naleśnik owsiany na drugą stronę i dokończ pieczenie przez około 30 sekund.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Następnie ponownie obróć naleśnik na drugą stronę i połóż na nim nadzienie: warstwę sera, pomidory z solą i kolejną warstwę sera. Nie musisz odwracać tego drugi raz. Chciałem, żeby mój naleśnik wyglądał bardziej złotobrązowo.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Złożyć naleśnik na pół i chwilę smażyć, aż ser się roztopi. W ten sam sposób zrób drugi naleśnik owsiany. Nadzienie możesz wyłożyć na talerz, a następnie po prostu podgrzać oba naleśniki na patelni. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
natalia-♥
02.12.2023
5
Robi pyszne śniadanie. Można zrobić naleśniki owsiane nadziewane twarogiem i morelami. Zdrowe, słodkie i bardzo smaczne.
Author comment no avatar
drzewko świąteczne
02.12.2023
4.6
Na śniadanie zrobiłam naleśniki owsiane z serem i pomidorami. Wzięłam ilość składników zgodną z przepisem. Nasmaruj patelnię olejem słonecznikowym. Aby szybko przygotować naleśniki owsiane, możesz wcześniej przygotować posiekane płatki owsiane. Wyszło szybkie, smaczne i pożywne śniadanie.
Author comment no avatar
Mediolan
02.12.2023
4.5
Julia, jeśli dobrze zrozumiałam, na 2 naleśniki potrzeba 3 łyżek płatków, 3 łyżek mleka i 2 jajek? W związku z tym podwoić składniki nadzienia? Julio, dziękuję za przepis! Wyszło smacznie, sycąco i zdrowo – w sam raz na dietę! Spróbuję też dodać do farszu ogórka kiszonego lub zamiast pomidorów dodać kukurydzę.
Author comment no avatar
Olga
02.12.2023
4.7
Już od dawna chciałam spróbować tego pysznego dania, widziałam wiele przepisów, wychodzi naprawdę super 🥰! Można robić z różnymi nadzieniami, ten z pomidorami i serem, a wcześniej z twarogiem i ziołami 😋. Dziękuję za przepis🤗
Author comment no avatar
Natalia
02.12.2023
5
Dzień dobry, czy możecie mi powiedzieć, czy zamiast płatków owsianych można użyć mąki owsianej? Jeśli tak, to w jakiej proporcji? Dziękuję bardzo.