オートミールとチーズとトマト

ステップバイステップの準備

調理時間: 10 分

1. ステップ 1

   

   チーズとトマトのオートミールパンケーキの作り方は？必要な材料をすべて準備します。提案された量の製品から、オートミールパンケーキ2枚が得られます。インスタントではないオートミールを選びましょう。オートミールの選択の複雑さについて詳しくは、レシピの最後にあるリンクの別の記事をご覧ください。フレークをブレンダーボウルに注ぎ、低速で粗いパン粉に粉砕しますが、小麦粉にはなりません。これには30秒しかかかりません。

2. ステップ 2

   

   オートミールを最初に粉砕する必要はありませんが、牛乳と卵に浸して5〜7分間膨らませるだけです。キッチン家電をあまり使いたくない方におすすめです。使いやすいボウルに、オートミールパンケーキ 1 枚分に用意した材料の半分、つまりパン粉大さじ 1.5 杯、卵 1 個、牛乳 15 ml (大さじ 2 杯)、塩ひとつまみを入れて混ぜます。

3. ステップ 3

   

   フォークまたは泡立て器ですべてを完全に混ぜ、卵がよく溶くように少し振ってください。生地を一度に作り、揚げるときに2回に分けて作ることもできます。

4. ステップ 4

   

   詰め物用に、トマトを洗い、スライスに切ります。レシピではミニトマトを使用しましたが、お好みのものを使ってください。

5. ステップ 5

   

   チーズを粗いおろし金ですりおろします。

6. ステップ 6

   

   オートミールパンケーキ1枚分の生地を乾いたフライパンに注ぎます。パンケーキを弱火で泡が出てきて茶色になるまで焼きます。これには約 2 分かかります。鍋に蓋をすることができます。完璧なフライパンの選び方については、レシピの最後にあるリンクの別の記事をお読みください。

7. ステップ 7

   

   オートミールパンケーキを反対側にひっくり返し、約30秒焼きます。

8. ステップ 8

   

   次に、パンケーキをもう一度ひっくり返し、その上にチーズの層、塩を加えたトマト、そしてチーズの層などの詰め物を置きます。二度目にひっくり返す必要はありません。パンケーキをもっと黄金色に見せたかったのです。

9. ステップ 9

   

   パンケーキを半分に折り、チーズが溶けるまでしばらく焼きます。 2枚目のオートミールパンケーキも同様に作ります。お皿に具材をのせて、両方のパンケーキをフライパンで温めるだけ。食欲旺盛！

レシピへのコメント

ナタリー♥

02.12.2023

5

美味しい朝食が出来上がります。カッテージチーズとアプリコットを詰めたオートミールパンケーキを作ることができます。健康的で甘くてとてもおいしいです。

クリスマスツリー

02.12.2023

4.6

朝食にチーズとトマトの入ったオートミールパンケーキを作りました。材料の分量はレシピ通りに作りました。フライパンにひまわり油を塗ります。オートミールパンケーキを手早く準備するには、事前に刻んだオートミールを準備します。早くて美味しくて栄養価の高い朝食になりました。

ミラナ

02.12.2023

4.5

ジュリア、私の理解が正しければ、パンケーキ 2 枚にはシリアル大さじ 3、牛乳大さじ 3、卵 2 個が必要ですか?したがって、餡の材料は２倍？ジュリア、レシピありがとう！美味しくて満足感があり、健康的でダイエットにぴったりでした！具材にキュウリのピクルスを加えたり、トマトの代わりにコーンを加えたりしてみます。

オルガ

02.12.2023

4.7

このおいしい料理を長い間試してみたかったので、レシピを何度も見ましたが、本当に素晴らしいことがわかりました🥰!さまざまな具材で作ることができますが、これはトマトとチーズ、その前はカッテージチーズとハーブでした😋。レシピありがとうございます🤗

ナタリア

02.12.2023

5

こんにちは。オートミールの代わりにオート麦粉を使用することは可能かどうか教えてください。 「はい」の場合、その割合はどれくらいですか?どうもありがとうございます。