Małże w sosie czosnkowym

Name: Małże w sosie czosnkowym
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 200 гр Małże; 100 гр Krem; 50 гр Masło; 5 ząbki czosnku Czosnek; 15 гр Cytryny; 5 гр Sałata; według Twojego gustu Pietruszka; według Twojego gustu Sól; według Twojego gustu Zmielony czarny pieprz

Eleganckie danie dla miłośników przysmaków i owoców morza. Proponuję przygotować dietetyczne i bardzo zdrowe danie z małży w sosie czosnkowym. Małże żyją w wielu morzach i żyją tylko w bardzo czystej wodzie. Mięso małży ma dwukrotnie większą zawartość białka niż mięso kurczaka, a w tym mięsie jest po prostu niezliczona ilość innych przydatnych substancji. Poza tym mięso z małży jest niskokaloryczne i ci, którzy pilnują ich kaloryczności, nie mają się czego obawiać.

67

9990

Lucy Rodriguez

Autor przepisu

Kalorie

404kcal

Białko

12g

Tłuszcz

32g

Węglowodany

6g

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 2

200гр

100гр

50гр

5ząbki czosnku

15гр

5гр

według Twojego gustu

według Twojego gustu

Zmielony czarny pieprz

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 20 minuty

KROK 1
KROK 2
KROK 3
KROK 4
KROK 5
KROK 6
KROK 7

Komentarze do przepisu

LuSey

26.09.2023

4.8

w domu są małże, bo dziś piątek i koniec tygodnia pracy, to takie pyszne danie ugotuję dla męża na obiad jak zwykle, fotorelacja

LuSey

26.09.2023

4.7

oto obiecane zdjęcia, niesamowicie smaczne danie, nieporównywalny sos polecam miłośnikom owoców morza, nie pożałujecie, a co najważniejsze bardzo szybkie w przygotowaniu, biorąc pod uwagę, że moje małże były już otwarte, sprzedają je na naszym rynku zajęło to około siedmiu minut. Dzięki za przepis

Namira

26.09.2023

4.7

Lyusey, dziękujemy za udział!