Zupa grzybowa z kaszą gryczaną i warzywami

Bardzo smaczne, bardzo proste, zrobione ze zwykłych składników, na lunch! Zupa grzybowa z kaszą gryczaną to chude, ale dość pożywne pierwsze danie, które nakarmi całą rodzinę. Jest odżywczy, gęsty, bogaty, ale jednocześnie lekki, prosty i zdrowy. I nawet początkujący może to ugotować!
111
26522
Avery'ego AndersonaAvery'ego Andersona
Autor przepisu
Zupa grzybowa z kaszą gryczaną i warzywami
Kalorie
187Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
8gram
Węglowodany
20gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 7
500гр
3łyżka
1.5L
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 50 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak gotować zupę grzybową z kaszą gryczaną? Przede wszystkim przygotuj niezbędne składniki, które będą potrzebne do przygotowania pysznej zupy z grzybami i warzywami.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Weź trzylitrowy rondel i postaw go na kuchence, którą następnie włącz na średnim ogniu, a następnie wlej do rondla trzy łyżki oleju roślinnego.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Drobno posiekaj jedną główkę cebuli, którą następnie umieść na patelni z rozgrzanym olejem roślinnym i smaż, mieszając szpatułką.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Z grubsza, ale niezbyt grubo, posiekaj pięćset gramów grzybów

  5. KROK 5

    KROK 5

    Jedną średnią marchewkę pokroić na małe kawałki i umieścić na patelni z cebulą i grzybami.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Wszystkie składniki dobrze wymieszaj na patelni i kontynuuj smażenie na średnim ogniu na kuchence.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Trzy obrane ziemniaki pokroić w małą kostkę i umieścić je na wspólnej patelni, a następnie wymieszać wszystkie składniki.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Do wspólnego garnka wlej półtora litra wody, następnie włącz kuchenkę na wysoką temperaturę i zagotuj zupę na patelni.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Usuń pianę, która pojawi się z gotującej się na patelni zupy i dodaj do niej trzy łyżki dobrze umytej kaszy gryczanej.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Rondel z zupą posolić do smaku, następnie dodać suszone zioła, liście laurowe i mieszankę papryki czarnej i czerwonej do smaku.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki na patelni, a następnie ustaw kuchenkę na minimalną temperaturę.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Przykryj patelnię pokrywką i kontynuuj gotowanie zupy przez około piętnaście do dwudziestu minut. Kieruj się swoim piecem.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Przygotowaną chudą zupę grzybową wlewamy do porcjowanych misek i podajemy. Gotujmy razem, gotuj po prostu, przygotuj w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów, korzystając z naszych przepisów! Smacznego wszystkim!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Maystina
04.08.2023
5
Uwielbiam chude zupy, dlatego dzisiaj zrobiłam zupę grzybową z kaszą gryczaną i warzywami. Boczniaki pokroiłam dość grubo, a marchewkę zetrzyłam na grubej tarce. Zupa jest przygotowana szybko, bardzo mi smakowała. I smakuje bardzo dobrze. Rodzina prosiła o więcej. Dziękujemy za przepis na tę zupę!