Sopa de champiñones con trigo sarraceno y verduras.

¡Muy sabroso, muy sencillo, elaborado con ingredientes comunes y corrientes, para el almuerzo! La sopa de champiñones con trigo sarraceno es un primer plato magro pero bastante nutritivo que alimentará a toda la familia. Es nutritivo, espeso, rico, pero al mismo tiempo ligero, sencillo y saludable. ¡Y hasta un principiante puede cocinarlo!
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Autora de la receta
Sopa de champiñones con trigo sarraceno y verduras.
Calorías
187Kcal
Proteína
4gramo
Gorda
8gramo
Carbohidratos
20gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 7
3cucharada
3cucharada
1.5L
según tu gusto
según tu gusto
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 50 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo cocinar sopa de champiñones con trigo sarraceno? En primer lugar, prepara los ingredientes necesarios que necesitarás para preparar una deliciosa sopa con champiñones y verduras.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Tome una cacerola de tres litros y colóquela al fuego, que luego enciende a fuego medio, luego vierte tres cucharadas de aceite vegetal en la cacerola.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Picar finamente una cabeza de cebolla, que luego se coloca en una sartén con aceite vegetal caliente y se fríe, revolviendo con una espátula.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Picar en trozos grandes, pero no muy grandes, quinientos gramos de champiñones.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Corta una zanahoria mediana en trozos pequeños al azar y colócala en una sartén con la cebolla y los champiñones.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Mezclar bien todos los ingredientes en la sartén y seguir friéndolos a fuego medio en la estufa.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Corta tres patatas peladas en cubos pequeños al azar y colócalas en una sartén común, luego mezcla todos los ingredientes.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Vierta un litro y medio de agua en una cacerola común, luego encienda la estufa a temperatura alta y hierva la sopa en la cacerola.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Retire la espuma que aparece de la sopa que hierve en la sartén y agregue tres cucharadas de trigo sarraceno bien lavado.

  10. PASO 10

    PASO 10

    Vierta sal al gusto en la cacerola con sopa, luego agregue hierbas secas, hojas de laurel y una mezcla de pimientos rojos y negros al gusto.

  11. PASO 11

    PASO 11

    Mezcle bien todos los ingredientes de la sartén y luego encienda el fuego a la temperatura mínima.

  12. PASO 12

    PASO 12

    Cubra la cacerola con una tapa y continúe cocinando la sopa durante unos quince a veinte minutos. Déjate guiar por tu estufa.

  13. PASO 13

    PASO 13

    Vierta la sopa magra de champiñones preparada en tazones en porciones y sirva. ¡Cocinemos juntos, cocinemos de forma sencilla, preparemos en casa los platos más deliciosos con los productos disponibles utilizando nuestras recetas! ¡Buen provecho a todos!

Comentarios sobre la receta.

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maystin
04.08.2023
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Me encantan las sopas magras, así que hoy preparé sopa de champiñones con trigo sarraceno y verduras. Corté los champiñones ostra en trozos grandes y rallé las zanahorias en un rallador grueso. La sopa se prepara rápido, me gustó. Y sabe muy bien. La familia pidió más ¡Gracias por la receta de esta sopa!