Puszyste serniki na mące ryżowej z bananem PP

Zdrowe, dietetyczne, aromatyczne, na śniadanie lub przekąskę! Serniki Lush PP według tego przepisu przygotowywane są na mące ryżowej z dodatkiem banana, która doskonale zastępuje cukier i nadaje potrawom przyjemny smak i aromat. Dzięki mące ryżowej osoby nietolerujące glutenu mogą jeść serniki.
54
21606
Abigail LopezAbigail Lopez
Autor przepisu
Puszyste serniki na mące ryżowej z bananem PP
Kalorie
244Kcal
Białko
16gram
Tłuszcz
10gram
Węglowodany
22gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
300гр
0.5łyżeczka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 20 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić puszyste serniki PP z mąki ryżowej i banana? Przygotuj jedzenie. Wystarczy wziąć twarożek o niskiej zawartości tłuszczu 1-5%. Wybierz suchy twarożek

  2. KROK 2

    KROK 2

    Weź głęboką miskę. Obierz banana i rozbij go na kawałki. Banana rozgnieć widelcem na gładką masę. Wbij jajko i dodaj szczyptę soli. Mieszaj, aż będzie gładkie.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Dodać serek wiejski, wszystko rozgnieść widelcem. Jeśli twarożek jest bardzo ziarnisty, można go rozbić blenderem lub przetrzeć przez sito.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Dodać mąkę, wymieszać ciasto. Jeśli okaże się płynny i miękki, dodaj trochę więcej. Ciasto powinno stać się wystarczająco gęste, aby dało się je uformować.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Na deskę posypujemy mąką panierowaną. Oprócz ryżu można użyć kukurydzy, wtedy serniki okażą się jasne. Łyżką nabieramy porcję ciasta i formujemy z niej sernik. Obtocz go w mące. Aby sernik był schludny i równy, można go przebić odwróconą szklanką. Moje serniki i tak się rozsypały, bo zawierają banana, przez co ciasto jest miękkie.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Nasmaruj go niewielką ilością oleju roślinnego. Ułożyć serniki.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Smażymy je na złoty kolor z jednej strony, następnie odwracamy i smażymy z drugiej strony. Ciasto z mąką ryżową i bananem jest dość kapryśne, przez co serniki trochę straciły kształt, ale nie wpłynęło to na smak.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Serniki podawaj na gorąco ze śmietaną. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
drzewko świąteczne
28.08.2023
4.9
Z domowego twarogu powstały pyszne puszyste serniki z mąki ryżowej i banana. Uważnie czytam zalecenia autora dotyczące formowania serników, ponieważ naprawdę wychodzą bardzo miękkie i delikatne. Wziąłem 70 gramów ciasta łyżką. i formujemy każdy sernik osobno. Mąkę ryżową sporządzano z wstępnie umytego ryżu, zmielonego w młynku do kawy i przesianego przez sito. Ja użyłam 100 g mąki ryżowej, więcej zużyłam do obtoczenia serników w trakcie formowania. Usmażyłam je na małej patelni, w porcjach po 2 sztuki. Wspaniałe śniadanie gotowe!
Author comment no avatar
Arsika
28.08.2023
4.6
Serniki okazały się bardzo smaczne! Gotowałam bez mąki pszennej i bez jajek. Czyli mam serniki z mąki ryżowej, z bananem w środku. I moim zdaniem wyszły rewelacyjnie. Dziękuję!