米粉の贅沢チーズケーキ バナナPP入り

健康的、ダイエット向き、風味豊かで、朝食やおやつに最適です。このレシピによるラッシュPPチーズケーキは、砂糖の代わりに完全にバナナを加えた米粉で調理され、料理に心地よい味と香りを与えます。米粉を使うことでグルテン不耐症の方でもチーズケーキを食べられるようになります。
54
21606
アビゲイル・ロペスアビゲイル・ロペス
レシピの著者
米粉の贅沢チーズケーキ バナナPP入り
カロリー
244Kcal
タンパク質
16gram
脂肪
10gram
炭水化物
22gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
5大さじ
0.5ティースプーン
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    米粉とバナナを使ったふわふわPPチーズケーキの作り方は?食べ物を準備してください。脂肪含有量が1〜5%の低カッテージチーズを摂取するだけで十分です。乾燥したカッテージチーズを選択してください。柔らかすぎると成形できなくなります。カッテージチーズの水分含有量によって異なりますが、小麦粉の量がもう少し必要になる場合があります。最も熟したバナナが適しています - それはより美味しくてより香りがよいです。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    深めのボウルを用意します。バナナの皮をむき、割り入れます。バナナをフォークで滑らかになるまで潰します。卵を割り入れ、塩をひとつまみ加えます。滑らかになるまでかき混ぜます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    カッテージチーズを加え、フォークですべてを一緒につぶします。カッテージチーズが非常に粒子が粗い場合は、ブレンダーでパンチするか、ふるいでこすってください。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    小麦粉を加え、生地を混ぜます。液体になって柔らかくなったら、もう少し加えてください。生地は型を作るのに十分な厚さになるはずです。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    パン粉を板にまぶします。米に加えてコーンを使用すると、チーズケーキの色が明るくなります。生地の一部をスプーンで取り、チーズケーキを作ります。それを小麦粉で丸めます。チーズケーキをきれいで均一にするには、グラスを逆さまにして穴を開けるとよいでしょう。私のチーズケーキは、バナナが入っているので生地が柔らかくなるため、まだ崩れてしまいました。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    フライパンを中火にかけます。少量の植物油で潤滑してください。チーズケーキを並べます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    片面がきつね色になるまで揚げ、ひっくり返してもう片面も揚げます。米粉とバナナの生地がかなり気まぐれなので、チーズケーキの形が少し崩れてしまいましたが、味には影響ありませんでした。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    チーズケーキを温かいままサワークリームと一緒にお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
クリスマスツリー
28.08.2023
4.9
自家製カッテージチーズを使用し、米粉とバナナを使ったふわふわの美味しいチーズケーキです。チーズケーキの成形に関する著者の推奨事項を注意深く読みました。チーズケーキは本当に柔らかくて柔らかいものになるからです。生地70グラムをスプーンで取りました。それぞれのチーズケーキを別々に作りました。米粉は事前に洗った米から作られ、コーヒーグラインダーで粉砕され、ふるいにかけられました。私は100グラムの米粉を使用しましたが、それ以上はチーズケーキを形成する際に転がすために使用されました。小さめのフライパンで2個ずつ揚げました。立派な朝食の出来上がりです。
Author comment no avatar
アルシカ
28.08.2023
4.6
チーズケーキがとても美味しかったです!小麦粉、卵を使わずに作りました。つまり、米粉で作ったバナナが入ったチーズケーキです。そして私の意見では、それらは素晴らしいものになりました。ありがとう!

類似レシピ