Wielkopostna zupa grzybowa z pieczarkami i ziemniakami

Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Jak ugotować chudą zupę grzybową z pieczarkami i ziemniakami? Przygotuj jedzenie. Zamiast pieczarek można wziąć dowolne inne grzyby, świeże, suszone lub mrożone. W zależności od tego proces przygotowania grzybów będzie się różnić. Umyj i obierz warzywa.
KROK 2

Oczyść grzyby z brudu, umyj i osusz. Pokrój je na średnie kawałki. Wszystkie warzywa pokroić w kostkę - duże ziemniaki, małą cebulę i marchewkę. Ziemniaki na razie zalewamy wodą i odstawiamy.
KROK 3

Weź patelnię, na której chcesz ugotować zupę. Postaw na małym ogniu, wlej odrobinę oleju roślinnego. Cebulę i marchewkę włóż do rozgrzanego oleju, smaż, mieszając, aż będą przezroczyste.
KROK 4

Następnie do warzyw dodać grzyby, wymieszać, wszystko razem chwilę podsmażyć.
KROK 5

Grzyby i warzywa zalać wodą, dodać sól i przyprawy (doprawić według własnego uznania, ja lubię kolendrę i pieprz), dusić około 5 minut.
KROK 6

Umieść ziemniaki na patelni.
KROK 7

Do pierwszych dań dodaj wodę do preferowanej grubości. Zupę gotuj do momentu, aż ziemniaki będą gotowe (rozpadną się przy naciśnięciu łyżką). Jeśli to konieczne, dodaj sól.
KROK 8

Umyj warzywa, osusz i drobno posiekaj. Dodaj go pod koniec gotowania zupy.
KROK 9

Gotową zupę zdejmij z ognia, przykryj pokrywką i odstaw na chwilę – będzie smaczniejsza.
KROK 10

Następnie podawaj. My uwielbiamy z majonezem sojowym.
KROK 11

Smacznego!
Komentarze do przepisu
Podobne przepisy
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Leniwe gołąbki z paprykąBardzo smaczne i zdrowe danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 467 kcal
- 32
Barszcz na zimno z burakami po syberyjskuNiedrogie letnie danie z budżetowych produktów!- 15 minuty
- 4 Porcje
- 272 kcal
- 9
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kumpel steki z łososia na grilluNajsmaczniejsze steki rybne powstają według tego przepisu.- 45 minuty
- 2 Porcje
- 512 kcal
- 10
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129
Zupa grzybowa ze śmietanąNajdelikatniejsza zupa-krem o jasnożółtym, wesołym kolorze!- 50 minuty
- 6 Porcje
- 175 kcal
- 69
Zupa puree grzybowe z mlekiem ze świeżych grzybówTa zupa jest wybawieniem dla zapracowanych gospodyń domowych.- 1 godziny 10 minuty
- 12 Porcje
- 125 kcal
- 47
Zupa pieczarkowa w powolnej kuchencePyszna, aromatyczna zupa. Lekkie i niskokaloryczne.- 1 godziny 30 minuty
- 6 Porcje
- 193 kcal
- 98