Fasolka szparagowa z jajkami, serem i marchewką

Jest bardzo proste i szybkie w przygotowaniu, co jest bardzo wygodne, gdy się spieszymy. Fasolka szparagowa jest bogata w witaminy i zawiera dużą ilość białka. Oprócz tego, że zawiera przydatne substancje, jest to również produkt niskokaloryczny i lekkostrawny.
28
1107
Madelyn RodriguezMadelyn Rodriguez
Autor przepisu
Fasolka szparagowa z jajkami, serem i marchewką
Kalorie
273Kcal
Białko
16gram
Tłuszcz
19gram
Węglowodany
9gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
200гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
2łyżeczka
150гр

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 40 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Proponuję wykorzystać przepis na fasolkę szparagową nie tylko jako dodatek do dania głównego, ale także potraktować go jako samodzielne drugie danie.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Drobno posiekaj cebulę, marchewkę pokrój w cienką kostkę.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Smaż cebulę na oleju roślinnym, aż będzie przezroczysta.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Dodaj marchewkę i fasolę. Dusić pod przykryciem aż fasola i marchewka będą gotowe, okresowo mieszając warzywa, na koniec dodać sól i pieprz do smaku.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Ser pokroić w kostkę.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Nasmaruj naczynie do pieczenia olejem roślinnym. Ułożyć warzywa, dodać ser. Rozbij jajka i połóż je na warzywach. Piec w temperaturze 180 stopni przez około 10-15 minut (obserwuj jajka, czy są gotowe). Nie ma potrzeby podgrzewania piekarnika, w przeciwnym razie żółtko pokryje się białym filmem.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Julia
10.11.2023
4.6
Gotuję też fasolkę szparagową, tylko trochę inaczej. Jak tylko dojrzeje, mam nadzieję, że podzielę się przepisem. A ta opcja z serem będzie bardzo smaczna. Jako samodzielne danie jest po prostu rewelacyjne. Dziękuję za przepis.