Judías verdes con huevos, queso y zanahoria.

Es muy fácil y rápido de preparar, lo cual resulta muy conveniente cuando tienes prisa. Las judías verdes son ricas en vitaminas y contienen una gran cantidad de proteínas. Además de contener sustancias útiles, también es un producto bajo en calorías y de fácil digestión.
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Madelyn RodríguezMadelyn Rodríguez
Autora de la receta
Judías verdes con huevos, queso y zanahoria.
Calorías
273Kcal
Proteína
16gramo
Gorda
19gramo
Carbohidratos
9gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 40 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Sugiero utilizar la receta de judías verdes al horno no solo como guarnición, sino también considerarla como un segundo plato independiente.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Picar finamente la cebolla, cortar las zanahorias en cubos finos.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Freír la cebolla en aceite vegetal hasta que esté transparente.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Agrega las zanahorias y los frijoles. Cocine a fuego lento bajo la tapa hasta que los frijoles y las zanahorias estén listos, revolviendo las verduras periódicamente, al final agregue sal y pimienta al gusto.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Cortar el queso en cubos.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Engrasa una fuente para horno con aceite vegetal. Coloque las verduras, agregue el queso. Romper los huevos y colocar sobre las verduras. Hornee a 180 grados durante unos 10-15 minutos (observe que los huevos estén listos). No es necesario precalentar el horno, de lo contrario la yema se cubrirá con una película blanca.

Comentarios sobre la receta.

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Julia
10.11.2023
4.6
También cocino judías verdes, aunque de forma un poco diferente. Tan pronto como madure, espero compartir mi receta. Y esta opción con queso quedará muy rica. Como plato independiente es sencillamente maravilloso. Gracias por la receta.