Smażona cukinia z pastą pomidorową

Łatwe w przygotowaniu i bardzo smaczne danie dla całej rodziny. Smażona cukinia z koncentratem pomidorowym to łatwe i smaczne danie. Jeśli nie chcesz używać koncentratu pomidorowego, możesz dodać kilka posiekanych pomidorów, oczywiście bez skórki. Otrzymasz wówczas całkowicie dietetyczne danie wiosenne! Przygotuj się na swoje zdrowie!
164
45400
Naomi WoodNaomi Wood
Autor przepisu
Smażona cukinia z pastą pomidorową
Kalorie
110Kcal
Białko
2gram
Tłuszcz
7gram
Węglowodany
13gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotujmy proste produkty.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Jeśli cukinia jest młoda, nie musisz jej obierać. Jeśli jest „starszy”, to i tak lepiej go wyczyścić. Kroimy w kostkę około 1*1 cm. Na głęboką patelnię wlać olej roślinny i smażyć naszą cukinię przez około 10 minut. Zamieszaj kilka razy, aby się nie przypalić.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Cebulę obierz i pokrój w kostkę.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Do cukinii dodać cebulę i smażyć, mieszając, przez kolejne 5 minut.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Następnie dopraw do smaku solą i pieprzem oraz ulubionymi ziołami. Mieszać.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Następnie dodać koncentrat pomidorowy i wymieszać.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Pietruszka) Nie żałuj jej. Pietruszka jest bardzo smaczna i odpowiednia w tym daniu. Jeśli ci się to nie podoba, możesz użyć kilku gałęzi

  8. KROK 8

    KROK 8

    Drobno posiekaj natkę pietruszki.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Dodaj warzywa do naszych warzyw, wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Tak więc nasza cukinia z koncentratem pomidorowym jest gotowa. Przykryć pokrywką na dosłownie 3-4 minuty, aby jeszcze lepiej wydobyć aromaty potrawy.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Są pyszne zarówno na ciepło, jak i na zimno) Gotuj dla swojego zdrowia. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
zherebtanya
20.08.2023
4.8
Dziękuję za przepis! Zawsze gotowałam dłużej i na wolnym ogniu, około 15 minut jest idealne dla młodej cukinii!
Author comment no avatar
Anush
20.08.2023
4.6
Jakie to było pyszne! Dlaczego nie zrobiłem tego wcześniej? Cukinia wyszła soczysta, delikatna i aromatyczna! I bardzo piękne kolory z pomidorami i ziołami! Dziękuję za przepis!