토마토 페이스트를 곁들인 튀긴 호박

준비하기 쉽고 온 가족이 즐길 수 있는 매우 맛있는 요리입니다. 토마토 페이스트를 곁들인 튀긴 호박은 쉽고 맛있는 요리입니다. 토마토 페이스트를 사용하고 싶지 않다면 껍질을 벗기지 않고 다진 토마토 몇 개를 추가해도 됩니다. 그러면 완전 다이어트 봄 요리를 얻게 될 것입니다! 건강을 준비하세요!
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나오미 우드나오미 우드
레시피 작성자
토마토 페이스트를 곁들인 튀긴 호박
칼로리
110Kcal
단백질
2gram
지방
7gram
탄수화물
13gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
1킬로그램
200그램
20그램
2큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    간단한 제품을 준비해보자.

  2. 단계 2

    단계 2

    호박이 어리면 껍질을 벗길 필요가 없습니다. "오래된 것"이라면 어쨌든 청소하는 것이 좋습니다. 1*1cm 정도의 큐브로 자릅니다. 깊은 프라이팬에 식물성 기름을 붓고 호박을 약 10 분 동안 볶습니다. 타지 않도록 몇 번 저어주세요.

  3. 단계 3

    단계 3

    양파를 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    호박에 양파를 넣고 저으면서 5분간 더 볶습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    그런 다음 소금, 후추, 좋아하는 허브로 맛을 냅니다. 혼합.

  6. 단계 6

    단계 6

    다음으로 토마토 페이스트를 넣고 저어주세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    파슬리) 그녀를 불쌍히 여기지 마십시오. 파슬리는 매우 맛있고 이 요리에 적합합니다. 마음에 들지 않으면 몇 가지 브랜치를 사용할 수 있습니다. 당신이 그것을 좋아한다면, 전체 무리가 딱 맞을 것입니다. 잘 헹구고 종이 타월로 말리십시오.

  8. 단계 8

    단계 8

    파슬리를 잘게 썬다.

  9. 단계 9

    단계 9

    야채에 채소를 추가하고 섞은 후 5분 더 끓입니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    이제 토마토 페이스트를 곁들인 호박이 준비되었습니다. 접시의 향이 더욱 향상되도록 말 그대로 3-4 분 동안 뚜껑을 덮으십시오.

  11. 단계 11

    단계 11

    뜨겁거나 차갑거나 모두 맛있습니다.) 건강을 위해 요리하세요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
제렙타냐
20.08.2023
4.8
레시피 주셔서 감사합니다! 저는 항상 더 오래 삶고 끓였는데, 어린 애호박에는 15분 정도가 딱이에요!
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아누쉬
20.08.2023
4.6
정말 맛있었어요! 왜 전에는 이런 일을 해본 적이 없지? 호박이 너무 육즙이 많고 부드럽고 맛이 좋았습니다! 그리고 토마토와 허브가 어우러져 색상이 너무 예뻐요! 레시피 주셔서 감사합니다!