Smażony mintaj marynowany w sosie sojowym

Szybkie danie z najtańszych składników! Bardzo prosty przepis na gotowanie smażonego mintaja marynowanego w bogatym sosie sojowym na patelni, który z pewnością zadowoli wielu i mile zaskoczy swoim wspaniałym smakiem!
34
8000
Avery'ego AndersonaAvery'ego Andersona
Autor przepisu
Smażony mintaj marynowany w sosie sojowym
Kalorie
358Kcal
Białko
42gram
Tłuszcz
15gram
Węglowodany
24gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
5łyżka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 25 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak bardzo szybko i łatwo przygotować smażonego mintaja z pikantną orientalną marynatą, która z pewnością zadowoli wielu swoim wspaniałym smakiem? W pierwszej kolejności przygotowujemy niezbędne produkty i przyprawy do przygotowania smażonej ryby marynowanej w bogatym sosie sojowym.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Rozpocznij gotowanie i pokrój kilogram obranego mintaja na porcje, które następnie włóż do głębokiej miski.

  3. KROK 3

    KROK 3

    W misce zalej rybę pięcioma łyżkami sosu sojowego.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Do miski wsyp przyprawę do ryb, w skład której wchodzi imbir, kolendra, czarny pieprz i cebula, do smaku.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Rybę dobrze wymieszaj w misce rękami i pozostaw na trzy godziny, w tym czasie kilkakrotnie zamieszaj rybę, aby dobrze nasyciła się przyprawami.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Po upływie czasu na głęboki talerz wsyp pięćdziesiąt gramów mąki pszennej premium i ostrożnie zwiń w nim każdy kawałek ryby.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Na kuchence postaw odpowiednią patelnię i wlej na nią trzy łyżki oleju roślinnego, następnie podgrzej, a następnie na patelnię ułóż kawałki ryby, niezbyt blisko siebie, aby ryba się nie przysmażyła, ale dobrze się smażyła. smażony.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Smaż kawałki ryby przez cztery minuty z każdej strony na złoty kolor na płycie kuchennej o temperaturze nieco powyżej średniej.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Usmażoną rybę ułóż na talerzach i podawaj.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Gotujmy razem, gotuj po prostu, przygotuj w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów, korzystając z naszych przepisów! Smacznego wszystkim!