Dietetyczna zapiekanka z twarogu
Przewiewna zapiekanka z twarogu bez mąki i kaszy manny! Spróbuj)
Kalorie
383Kcal
Białko
27gram
Tłuszcz
21gram
Węglowodany
23gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 4
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 1 godziny
KROK 1
Bierzemy twarożek, żółtka jaj, cukier, cukier waniliowy, skrobię, śmietanę.
KROK 2
Ubijaj mikserem lub blenderem, aż będzie gładkie.
KROK 3
Białka ubić, dodając trochę cukru, aż utworzą się białe szczyty.
KROK 4
Białka delikatnie dodajemy łyżką do masy twarogowej.
KROK 5
Ułożyć w formie silikonowej wysmarowanej masłem.
KROK 6
Piec w temperaturze 180-200 stopni przez 30-40 minut.
Komentarze do przepisu
07.12.2023
Ja zazwyczaj piekę tę zapiekankę w wolnowarze w trybie pieczenia przez 1 godzinę. Zamiast cukru daję miód lub Sugar.zam-Fit Parade. Jest naprawdę bezpieczny dla Twojej sylwetki i odpowiedni dla diabetyków.
07.12.2023
Bardzo delikatna, zwiewna, po prostu boska zapiekanka. Zawsze robiłam zapiekankę z kaszą manną, ale teraz upiekę tylko tę. Dziękuję za przepis.
Podobne przepisy
- Przewiewna zapiekanka z twarogu w piekarnikuLekki i delikatny, zawiera dużo twarogu i mało mąki!
- 1 godziny
- 8 Porcje
- 242 Kcal
- 470
- Zapiekanka z twarogu na patelni na kuchenceKruche, soczyste, szybkie, łatwe, śniadanie dla całej rodziny!
- 40 minuty
- 4 Porcje
- 331 Kcal
- 139
- Zapiekanka twarogowa z mąką w piekarnikuBardzo smaczna i zdrowa opcja na śniadanie!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 242 Kcal
- 173
- Delikatne naleśniki z twarogiem i jajkami na patelniBardzo delikatne, bardzo smaczne, dla całej rodziny!
- 25 minuty
- 6 Porcje
- 350 Kcal
- 697
- Cienkie naleśniki z kwaśnym mlekiemPyszny dodatek do każdej popołudniowej przekąski lub śniadania.
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 275 Kcal
- 260
- Cienkie naleśniki z mlekiem i jajkamiNajsmaczniejsze, niedrogie, zwyczajne produkty!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 458 Kcal
- 883
- Klasyczne pieprzowe lecho jest dobre do lizania palcówBardzo szybkie, bardzo smaczne i proste, ze zwykłych produktów!
- 50 minuty
- 16 Porcje
- 62 Kcal
- 586
- Klasyczne ciasto wielkanocne z rodzynkami jak u babciPysznie, zwiewnie, na Święto!
- 3 godziny
- 6 Porcje
- 1339 Kcal
- 1025
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748