Dietetyczna zapiekanka z twarogu

Przewiewna zapiekanka z twarogu bez mąki i kaszy manny! Spróbuj)
301
11608
Evelyn WilliamsEvelyn Williams
Autor przepisu
Dietetyczna zapiekanka z twarogu
Kalorie
383Kcal
Białko
27gram
Tłuszcz
21gram
Węglowodany
23gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Bierzemy twarożek, żółtka jaj, cukier, cukier waniliowy, skrobię, śmietanę.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Ubijaj mikserem lub blenderem, aż będzie gładkie.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Białka ubić, dodając trochę cukru, aż utworzą się białe szczyty.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Białka delikatnie dodajemy łyżką do masy twarogowej.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Ułożyć w formie silikonowej wysmarowanej masłem.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Piec w temperaturze 180-200 stopni przez 30-40 minut.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Lena
07.12.2023
4.5
Ja zazwyczaj piekę tę zapiekankę w wolnowarze w trybie pieczenia przez 1 godzinę. Zamiast cukru daję miód lub Sugar.zam-Fit Parade. Jest naprawdę bezpieczny dla Twojej sylwetki i odpowiedni dla diabetyków.
Author comment no avatar
Gość
07.12.2023
4.9
Bardzo delikatna, zwiewna, po prostu boska zapiekanka. Zawsze robiłam zapiekankę z kaszą manną, ale teraz upiekę tylko tę. Dziękuję za przepis.