식이 코티지 치즈 캐서롤

밀가루와 세몰리나를 넣지 않은 통풍이 잘되는 코티지 치즈 캐서롤! 시도해 보세요)
301
11608
에블린 윌리엄스에블린 윌리엄스
레시피 작성자
식이 코티지 치즈 캐서롤
칼로리
383Kcal
단백질
27gram
지방
21gram
탄수화물
23gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
2큰 스푼
3큰 스푼
2큰 스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    코티지 치즈, 달걀 노른자, 설탕, 바닐라 설탕, 전분, 사워 크림을 섭취합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    부드러워질 때까지 믹서나 블렌더로 치십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    흰 봉우리가 형성될 때까지 달걀 흰자를 휘젓고 약간의 설탕을 추가합니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    숟가락으로 흰자를 두부 덩어리에 부드럽게 첨가하십시오.

  5. 단계 5

    단계 5

    버터를 바른 실리콘 몰드에 넣으세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    180~200도에서 30~40분간 굽습니다.

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
레나
07.12.2023
4.5
저는 보통 이 캐서롤을 슬로우 쿠커에서 베이킹 모드로 1시간 동안 굽습니다. 설탕 대신 꿀이나 설탕을 넣어요.잠핏 퍼레이드. 이것은 당신의 체형에 정말 안전하고 당뇨병 환자에게 적합합니다.
Author comment no avatar
손님
07.12.2023
4.9
매우 부드럽고 통풍이 잘되며 단순히 신성한 캐서롤입니다. 저는 항상 양질의 거친 밀가루로 캐서롤을 만들었는데 이제는 이것만 굽겠습니다. 레시피 주셔서 감사합니다.

비슷한 요리법