Kotleciki z ciecierzycy w piekarniku

Zdrowe i złotobrązowe kotlety, które są łatwe w przygotowaniu. Dla dzieci możesz zrobić małe kotlety. W razie potrzeby danie to można podawać z gorącymi lub zimnymi sosami.
76
11847
Audrey LewisAudrey Lewis
Autor przepisu
Kotleciki z ciecierzycy w piekarniku
Kalorie
69Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
0gram
Węglowodany
14gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 7
350ml
2ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 45 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotuj niezbędne produkty.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Ciecierzycę zalać zimną wodą i odstawić na 7 godzin lub na noc.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Odcedź wodę i przepuść surową ciecierzycę przez maszynę do mięsa. W razie potrzeby groszek można posiekać w blenderze.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Marchewkę obierz i zetrzyj na drobnej tarce.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Usuń skórkę z cebuli, a cebulę pokrój w drobną kostkę.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Do ciecierzycy dodać marchewkę i cebulę, wymieszać.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Dodać sól, przyprawy i starty czosnek.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Dodaj koncentrat pomidorowy i mieszaj, aż masa będzie gładka.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Z powstałej masy uformuj kotlety. Blachę do pieczenia wyłóż specjalnym papierem do pieczenia i ułóż kotlety.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Kotlety z ciecierzycy pieczemy w piekarniku około 30 minut w temperaturze 180 stopni. Następnie należy przenieść kotlety na talerz i podawać, można udekorować danie ziołami. Smacznego!