Filet z kurczaka na patelni w sosie

Proste i smaczne danie do codziennego menu! Filet z kurczaka duszony w sosie na patelni to jedno z najpopularniejszych dań współczesnych gospodyń domowych. Popularność tego dania wynika po pierwsze z prostoty i szybkości przygotowania, a po drugie z doskonałego smaku i wartości odżywczych.
55
12953
Autor przepisu Emilia GonzalezEmilia Gonzalez
Autor przepisu
Filet z kurczaka na patelni w sosie
Kalorie
497kcal
Białko
39g
Tłuszcz
29g
Węglowodany
16g
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
70ml
50ml
2ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowaniaCzas przygotowania: 50 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Filet z kurczaka dokładnie umyj pod bieżącą wodą i osusz papierowymi ręcznikami. Mięso pokroić w drobną kostkę lub kawałki o dowolnym kształcie. Umyj kurczaka ponownie i poczekaj, aż woda odcieknie.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierz cebulę i drobno posiekaj nożem.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Wlać olej roślinny do głębokiej patelni lub rondla. Smaż filet z kurczaka, aż mięso zbieleje i pojawi się lekki rumieniec, mieszając szpatułką na średnim ogniu, zdejmij z patelni.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Na pozostałej patelni oleju włóż cebulę i smaż ją na średnim ogniu, mieszając szpatułką, aż cebula stanie się przezroczysta i zacznie się lekko rumienić. Cebulę również zdejmujemy z patelni i przekładamy do miski z kurczakiem.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Na patelnię, na której smażyła się cebula, wsypać mąkę pszenną i mieszając szpatułką smażyć razem przez 2-3 minuty. Na patelnię wlać wodę i od razu zacząć mieszać, aby mąka nie utworzyła grudek, a sos się nie przypalił. Gdy mieszanina zacznie gęstnieć, dodaj śmietanę lub gęstą śmietanę rozcieńczoną wodą i kontynuując mieszanie szpatułką, gotuj sos na wolnym ogniu przez kilka minut.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Do sosu dodać przyprawy: sól, zmielony czarny pieprz i paprykę, przeciśnięty przez praskę czosnek, wymieszać sos z przyprawami tak, aby całkowicie się rozpuściły w mieszance. Następnie do rondla z sosem dodać podsmażony filet z kurczaka z cebulą, wymieszać, przykryć patelnię pokrywką i dusić kurczaka w sosie na małym ogniu przez około 10 minut.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Do mięsa w sosie dodaj posiekaną, wstępnie umytą zieloną cebulę

  8. KROK 8

    KROK 8

    Danie jest gotowe. Podawać do stołu, opcjonalnie z dodatkiem lub bez. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Angela
17.08.2023
4.7
Do kurczaka dobrze jest też dodać pieczarki i ser. Będzie idealnie!