소스에 프라이팬에 치킨 필렛

간단하면서도 맛있는 오늘의 메뉴! 프라이팬에 소스를 넣고 끓인 치킨 필레는 현대 주부들 사이에서 가장 인기있는 요리 중 하나입니다. 이 요리의 인기는 첫째, 준비의 단순성과 속도, 둘째, 뛰어난 맛과 영양가 때문입니다.
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레시피 작성자 에밀리 곤잘레스에밀리 곤잘레스
레시피 작성자
소스에 프라이팬에 치킨 필렛
칼로리
497kcal
단백질
39g
지방
29g
탄수화물
16g
*1인분 영양 정보

재료

인분인분: 2
300그램
2큰 스푼
70ml
50ml
1큰 스푼
30그램
2마늘 정향
맛을보기 위해
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조리 순서

조리 시간조리 시간: 50 분
  1. 단계 1

    단계 1

    흐르는 물에 닭고기 필레를 철저히 씻고 종이 타월로 말리십시오. 고기를 작은 입방체 또는 임의의 모양의 조각으로 자릅니다. 닭고기를 다시 씻어서 물기를 빼주세요.

  2. 단계 2

    단계 2

    양파는 껍질을 벗기고 칼로 잘게 썰어주세요.

  3. 단계 3

    단계 3

    깊은 프라이팬이나 냄비에 식물성 기름을 붓습니다. 고기가 하얗게되고 약간의 홍조가 나타날 때까지 치킨 필레를 튀기고 주걱으로 중간 불로 저어 팬에서 제거합니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    팬에 남은 기름에 양파를 넣고 중불에서 양파가 반투명해지고 약간 갈색이 될 때까지 주걱으로 저어가며 볶습니다. 또한 팬에서 양파를 꺼내 닭고기와 함께 그릇에 담습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    양파를 볶은 프라이팬에 밀가루를 넣고 주걱으로 저어가며 2~3분간 함께 볶습니다. 프라이팬에 물을 붓고 밀가루가 덩어리지지 않고 소스가 타지 않도록 즉시 저어줍니다. 혼합물이 걸쭉해지기 시작하면 물로 희석한 크림이나 걸쭉한 사워 크림을 넣고 주걱으로 계속 저으면서 소스를 몇 분 동안 끓입니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    소스에 향신료를 추가하십시오 : 소금, 갈은 후추 및 파프리카, 프레스를 통과 한 마늘, 소스를 향신료와 섞어 혼합물에 완전히 분산되도록하십시오. 그런 다음 프라이드 치킨 필레와 양파를 소스와 함께 냄비에 넣고 섞은 다음 팬을 뚜껑으로 덮고 소스에 닭고기를 약한 불로 약 10 분 동안 끓입니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    잘게 썬 미리 씻은 파를 소스의 고기에 추가합니다. 그것은 요리를 더 맛있고 맛있게 만들 것입니다. 저어주고 2-3분 더 불을 붙인 후 불을 끕니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    요리가 준비되었습니다. 선택적으로 반찬을 포함하거나 포함하지 않고 테이블에 제공하십시오. 많이 드세요!

레시피 댓글

Author comment no avatar
안젤라
17.08.2023
4.7
닭고기에 버섯과 치즈를 추가하는 것도 좋습니다. 완벽할 거예요!

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