Kupiecka kasza gryczana z mięsem mielonym

Bardzo apetyczny, zdrowy i sycący, na obiad dla całej rodziny! Kasza kupiecka z mięsem mielonym to proste danie przyrządzone z dostępnych składników. Dodatek warzyw i koncentratu pomidorowego sprawia, że ​​jest bardzo soczysty i niesamowicie smaczny. Potrawę przygotowuje się na jednej patelni, co oszczędza czas i nie brudzi dodatkowych naczyń.
139
250488
Madelyn PowellMadelyn Powell
Autor przepisu
Kupiecka kasza gryczana z mięsem mielonym
Kalorie
439Kcal
Białko
14gram
Tłuszcz
30gram
Węglowodany
32gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
250гр
375ml
150гр
3ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 40 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić kaszę gryczaną po kupie z mięsem mielonym? Przygotuj jedzenie. Mięso mielone można przygotować z dowolnego mięsa

  2. KROK 2

    KROK 2

    Posortuj kaszę gryczaną, odsiewając gruz i czarne ziarna. Następnie dobrze wypłucz w kilku wodach, aż będzie przezroczysty.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Płatki wsypujemy na suchą patelnię i suszymy, mieszając, na małym ogniu. Tak przygotowana kasza gryczana jest bardziej aromatyczna i smaczna.

  4. KROK 4

    KROK 4

    W czasie suszenia kaszy gryczanej przygotuj warzywa. Cebulę pokroić w drobną kostkę, a marchewkę zetrzeć na grubej tarce.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Weź rondel, patelnię lub rondel z grubym dnem, w którym planujesz gotować kaszę gryczaną. Podgrzej na małym ogniu, dodaj olej roślinny do smażenia. Dodaj cebulę i smaż ją na oleju roślinnym przez 2-3 minuty, aż będzie przezroczysta.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Dodaj marchewkę do cebuli i smaż razem przez kolejne 3-4 minuty.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Następnie dodajemy mięso mielone, dokładnie mieszamy, rozbijając grudki i smażymy wszystko razem jeszcze 5-7 minut.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Dodać koncentrat pomidorowy, wymieszać i smażyć mięso mielone przez kolejne 2-3 minuty.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Do rondla wsypujemy kaszę gryczaną, ale nie mieszamy jej z mięsem mielonym.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Zalać wodą (proporcja wody nieco mniejsza niż zwykle 1:1,5), solą i pieprzem. Kaszę gryczaną gotujemy na małym ogniu około 20 minut, aż woda odparuje.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Po 20 minutach dodać drobno posiekany czosnek, wymieszać i pozostawić naczynie na ogniu przez kolejne 2-3 minuty.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Posiekaj warzywa. Ja użyłam natki pietruszki i koperku, ale możecie użyć dowolnej.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Dodać posiekane zioła, wymieszać – danie gotowe.

  14. KROK 14

    KROK 14

    Kaszę gryczaną rozłóż na talerze i podawaj. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Ksi-ksa
24.08.2023
4.5
Dobra opcja do gotowania kaszy gryczanej z mięsem mielonym. Ale będzie niesamowicie smaczna także z gulaszem.
Author comment no avatar
Natalia M
24.08.2023
4.6
Na obiad ugotowałam kaszę gryczaną po kupiecku z mięsem mielonym i uświadomiłam sobie, że teraz to danie będzie częstym gościem na naszym stole. Ale chodzi o to, że moje dzieci nie lubią grubego mięsa
Author comment no avatar
NATUSYA
24.08.2023
5
Kaszę kupiecką z mięsem mielonym przygotowuje się bardzo prosto i szybko, uwielbia ją cała moja rodzina. Dodałem ten wspaniały przepis do mojego schowka. Dziękuję bardzo!
Author comment no avatar
Oma-Shu
24.08.2023
4.6
Dziękuję, dodałam przepis do swojej książki, na pewno jeszcze go ugotuję))
Author comment no avatar
¿?
24.08.2023
4.7
Dziękuję za dobry przepis. Wyszło bardzo smaczne, pomimo prostoty składników. Dodatkowe przyprawy: liść laurowy, ziele angielskie, tymianek, bazylia, gałka muszkatołowa, kurkuma, papryka wędzona, mieszanka Cajun. Do tego trochę cukru kryształu (zamiast marchewki :) i olej sezamowy. I dużo puree z pomidorów!