Sałatka z fasoli i kukurydzy z grzankami

Proste, ale smaczne i satysfakcjonujące, w pośpiechu. Mimo niewielkiej ilości składników sałatka z fasoli i kukurydzy z grzankami okazuje się całkiem pożywna. Wykonanie tego nie będzie trudne i zajmie bardzo mało czasu, zwłaszcza jeśli masz już gotowe krakersy.
165
246836
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Sałatka z fasoli i kukurydzy z grzankami
Kalorie
208Kcal
Białko
8gram
Tłuszcz
6gram
Węglowodany
30gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
5гр
2łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 20 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z fasoli i kukurydzy z grzankami? Przygotuj niezbędne składniki.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Fasolę z puszki odcedzić na durszlaku, następnie przepłukać wodą. Trochę osusz fasolę. To samo zrób z kukurydzą w puszkach. Dzięki

  3. KROK 3

    KROK 3

    Czarny chleb pokroić w kromki o grubości nie większej niż 5 mm. Każdy plasterek pokroić w kostkę.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Krakersy ułożyć na blasze do pieczenia, skropić wodą lub olejem roślinnym, posypać ziołami prowansalskimi i solą, wymieszać.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Krakersy włóż do piekarnika nagrzanego do 180°C i susz je przez około 20 minut, od czasu do czasu mieszając.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Gotowe krakersy wyjmij z piekarnika, połóż je na talerzu i pozostaw do ostygnięcia.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Natkę pietruszki i koperek umyć i drobno posiekać.

  8. KROK 8

    KROK 8

    W salaterce wymieszaj fasolę z puszki i kukurydzę, grzanki i posiekane zioła.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Dopraw sałatkę majonezem.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Dokładnie wymieszaj sałatkę. Podawać natychmiast, zanim grzanki rozmokną. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Maystina
19.11.2023
4.6
Dziś zrobiłam szybką i fajną sałatkę z fasoli i kukurydzy z grzankami. Zrobiła krakersy z chleba Borodino. Pokroiłam w cienkie batoniki, ułożyłam na blasze do pieczenia, dodałam odrobinę soli, suszonego czosnku i oleju słonecznikowego, wymieszałam i wstawiłam do piekarnika. Od czasu do czasu mieszałem. Gdy krakersy były już gotowe i ostygły, dodałam do nich fasolę i kukurydzę. Doprawiamy majonezem, doprawiamy odrobiną soli, mieszamy, dodajemy odrobinę rzeżuchy i podajemy. Sałatka jest smaczna i sycąca, doskonale uzupełni obiad. Mario, dziękuję za wspaniały przepis!
Author comment no avatar
Wyuska
19.11.2023
4.7
Przygotowuje się bardzo szybko, składniki są proste! Bardzo się cieszę, oto kolejny świetny przepis
Author comment no avatar
Ola
19.11.2023
4.5
idę zrobić sałatkę) napiszę krok po kroku)
Author comment no avatar
Maria Cruz
19.11.2023
4.7
Cieszę się że ci się podoba!
Author comment no avatar
Ola
19.11.2023
4.7
Sałatka okazała się bardzo smaczna, czas gotowania 5 minut, a zjedliśmy ją w 3))) dzięki za pomysł)
Author comment no avatar
Maria Cruz
19.11.2023
4.8
Bardzo się cieszę, że mój przepis przypadł Ci do gustu
Author comment no avatar
Fiesta
19.11.2023
4.6
szybka sałatka, łatwa w przygotowaniu - wystarczy wymieszać i położyć na stole. Bardzo wygodne dla studentów, którzy są z dala od domu i nie nauczyli się jeszcze gotować