Insalata di fagioli e mais con crostini

Semplice, ma gustoso e soddisfacente, in fretta. Nonostante il numero limitato di ingredienti, l'insalata di fagioli e mais con crostini risulta essere piuttosto nutriente. Realizzarlo non sarà difficile, e ci vorrà pochissimo tempo, soprattutto se disponete di cracker già pronti.
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Emma SmithEmma Smith
Autore della ricetta
Insalata di fagioli e mais con crostini
Calorie
208Kcal
Proteina
8gram
Grassa
6gram
Carboidrati
30gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 20 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare l'insalata di fagioli e mais con crostini di pane? Preparare gli ingredienti necessari.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Scolare i fagioli in scatola in uno scolapasta, quindi sciacquarli con acqua. Asciugare leggermente i fagioli. Fai lo stesso con il mais in scatola. Grazie a

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Tagliare il pane nero a fette di spessore non superiore a 5 mm. Tagliare ogni fetta a cubetti.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Disporre i cracker su una teglia, cospargerli con acqua o olio vegetale, cospargere con erbe provenzali e sale e mescolare.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Mettete i cracker in forno preriscaldato a 180°C e fateli asciugare per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Togliere i cracker pronti dal forno, adagiarli su un piatto e lasciarli raffreddare.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Lavare il prezzemolo e l'aneto e tritarli finemente.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    In un'insalatiera, unisci fagioli e mais in scatola, crostini ed erbe tritate.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Condire l'insalata con la maionese.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Mescolare accuratamente l'insalata. Servire immediatamente prima che i crostini diventino mollicci. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Maystin
19.11.2023
4.6
Oggi ho preparato una fresca e veloce insalata di fagioli e mais con crostini di pane. Ha preparato i cracker con il pane Borodino. L'ho tagliato a barrette sottili, l'ho adagiato su una teglia, ho aggiunto un po' di sale, l'aglio secco e l'olio di semi di girasole, ho mescolato e messo in forno. Ogni tanto mescolavo. Quando i cracker sono stati pronti e si sono raffreddati, ho aggiunto i fagioli e il mais. Condire con maionese, aggiungere un po' di sale, mescolare, aggiungere un po' di crescione e servire. L'insalata è gustosa e abbondante, completa perfettamente il pranzo. Maria, grazie per la bellissima ricetta!
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Vyuska
19.11.2023
4.7
Si prepara molto velocemente, gli ingredienti sono semplici! Mi fa molto piacere ecco un'altra ottima ricetta
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Olja
19.11.2023
4.5
Vado a preparare un'insalata) Pubblicherò passo dopo passo)
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Maria Croce
19.11.2023
4.7
Sono felice che ti piaccia!
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Olya
19.11.2023
4.7
L'insalata si è rivelata molto gustosa, il tempo di cottura è stato di 5 minuti e l'abbiamo mangiata in 3))) grazie per l'idea)
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Maria Croce
19.11.2023
4.8
Mi fa molto molto piacere che ti piaccia la mia ricetta
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Festa
19.11.2023
4.6
insalata veloce, facile da preparare: basta mescolarla e metterla in tavola. Molto comodo per gli studenti che sono lontani da casa e non hanno ancora imparato a cucinare