Roladki z awokado

Pysznie, pięknie, zdrowo, dla całej rodziny! Roladki z awokado to przepis, który w prosty i przejrzysty sposób opisuje, jak przygotować ulubione danie w domu. Proces jest tak przejrzysty, że poradzi sobie z nim nawet początkujący. Nadzienie wykorzystuje tylko dwa składniki – rybę i awokado.
179
37125
Abigail LopezAbigail Lopez
Autor przepisu
Roladki z awokado
Kalorie
405Kcal
Białko
12gram
Tłuszcz
14gram
Węglowodany
60gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
200гр
6гр
100гр
2łyżka
2łyżeczka
1łyżeczka
1łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 40 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić roladki z awokado? Przygotuj jedzenie. Weź ryż specjalny do sushi. Jeśli tego nie znajdziesz, użyj zwykłego okrągłego, a nie gotowanego na parze. Zamiast octu ryżowego można użyć octu winnego.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Rozpocznij gotowanie od ugotowania ryżu. Polecam odmierzać szklanką, żeby łatwiej było policzyć wodę. Ryż wsyp do rondla i bardzo dokładnie płucz, aż woda będzie całkowicie czysta. Ta metoda pomoże ryżowi nie zamienić się w owsiankę po ugotowaniu, ponieważ skrobia zostanie z niego wypłukana. Umyte płatki zalewamy czystą, zimną wodą w proporcji 1:1,5, w tym miejscu przydaje się odmierzanie szklanką. Dostałem szklankę ryżu, napełniłem ją 1,5 szklanką wody.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Przykryj rondel pokrywką i pozwól mu się zagotować. Po zagotowaniu zmniejszyć ogień do minimum. Gotuj ryż przez 10-13 minut, aż woda całkowicie się zagotuje. Następnie zdejmij rondelek z kuchenki i pozostaw z zamkniętą pokrywką na kolejne 10 minut – w tym czasie pozostała woda zostanie całkowicie wchłonięta.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Gdy ryż ostygnie, przygotuj sos octowy. Do małej chochli wsyp sól, cukier i ocet. Podgrzewaj wszystko razem na małym ogniu, aż będzie gorące. W takim przypadku kryształki soli i cukru powinny się rozpuścić.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Ryż włóż do dużej miski i zalej go gorącym octem. Obróć ryż kilka razy szpatułką, ale nie mieszaj, aby zapobiec przyklejeniu się ryżu. Pozostaw ryż do ostygnięcia.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Przygotuj nadzienie. Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i obierz. Miąższ pokroić w długie słupki.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Rybę również pokroić w kostkę tej samej wielkości co awokado. Oprócz łososia odpowiednie są również pstrągi, łosoś kumpel lub łosoś różowy.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Gdy ryż ostygnie na tyle, że będzie można go ułożyć, zacznij zwijać bułki. Do tego będziesz potrzebować maty bambusowej. Ja używam słomkowej serwetki przyciętej na wymiar arkusza nori i owiniętej folią spożywczą. Na macie połóż arkusz nori błyszczącą stroną do dołu. Dłońmi zmoczonymi w zimnej wodzie rozprowadzamy ryż cienką warstwą, pozostawiając jeden brzeg wolny, ok. 1,5 cm. Przed każdą porcją ryżu zwilż ręce, aby ryż się nie sklejał.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Mniej więcej w połowie ryżu posmaruj cienkim paskiem wasabi. Ja użyłam chrzanu z dodatkiem wasabi, a nie czystego sosu, posmarowałam go bardziej. Uważaj ze zwykłym wasabi – jest bardzo ostre.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Na wierzchu ułóż kawałki awokado i ryby. Zwilż palcem wolny brzeg nori wodą.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Za pomocą maty bambusowej ostrożnie zwiń warstwę w ciasny rulon.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Za pomocą ostrego noża zamoczonego w wodzie pokrój bułkę na 6 lub 8 części. W ten sam sposób skręć jeszcze dwie rolki.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Roladki podawaj z sosem sojowym i marynowanym imbirem. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Lavinia
05.09.2023
4.9
Obejrzyj film z przepisem na rolki sushi z czerwoną rybą. Przyda się.
Author comment no avatar
Marika
05.09.2023
4.5
Bułeczki wyszły rewelacyjnie i bardzo sycące, cała rodzina była zachwycona!!!