생선찜 - 18 요리 레시피
찐 생선은 PP 지지자뿐만 아니라 모든 종류의 다이어트 및 음식 제한을위한 훌륭한 요리가 될 것입니다. 건강에 좋을 뿐만 아니라 맛도 좋게 만들려면 이 카탈로그의 사진과 함께 최고의 요리법을 선택하세요.
- 명태찜가볍고 건강하며 다이어트에 도움이 되는 체중 감량!
- 30 분
- 3 서빙
- 124 Kcal
- 401
- 느린 밥솥에 찐 PP 생선 커틀릿성인과 어린이를 위한 - 맛있고 매우 건강합니다.
- 45 분
- 6 서빙
- 75 Kcal
- 195
- 이중 보일러에 생선찜아이들을 위한 맛있고, 매우 건강하고, 부드럽고, 육즙이 많습니다!
- 40 분
- 2 서빙
- 508 Kcal
- 50
- 슬로우 쿠커에 생선 찜매우 부드럽고, 매우 맛있고, 건강하고, 쉽고, 빠릅니다!
- 30 분
- 4 서빙
- 90 Kcal
- 63
- 대구찜온 가족이 즐길 수 있는 부드럽고 육즙이 풍부하며 가볍고 건강합니다!
- 20 분
- 2 서빙
- 124 Kcal
- 129
- 슬로우 쿠커에 고등어 찜온 가족이 즐길 수 있는 맛있고 부드러운 요리입니다.
- 1 시간
- 2 서빙
- 231 Kcal
- 116
- 핑크 연어 찜부드럽고 건강한 핑크연어찜!
- 30 분
- 2 서빙
- 276 Kcal
- 49
- 연어찜제대로 먹고 살이 빠지는 분들을 위한 레시피! 다른 사람들에게도!
- 30 분
- 2 서빙
- 445 Kcal
- 116
- 이중 보일러에 찐 잉어향긋하고 부드러우며 건강한 생선찜입니다.
- 30 분
- 4 서빙
- 194 Kcal
- 85
- 데친 생선온가족이 건강하고 다이어트 쉽게!
- 25 분
- 2 서빙
- 273 Kcal
- 64
- 브로콜리를 곁들인 생선간단하고, 빠르고, 건강하고, 너무 맛있어요! 이것은 단지 발견입니다!
- 30 분
- 2 서빙
- 220 Kcal
- 63
- 생선과 치킨 커틀릿생선을 별로 좋아하지 않지만 꼭 먹어야 하는 분들을 위해.
- 1 시간
- 9 서빙
- 185 Kcal
- 55
- 생선까스 찜이 커틀릿은 가장 작은 미식가도 기뻐할 것입니다!
- 1 시간
- 4 서빙
- 266 Kcal
- 86
- 찐 레몬을 곁들인 슬로우 쿠커의 강 물고기건강한 식습관을 좋아하는 사람들에게 이상적인 요리입니다!
- 1 시간 25 분
- 2 서빙
- 271 Kcal
- 29
- 어묵과 아스파라거스 샐러드를 곁들인 바오빵 찐빵독특하고, 다채롭고, 맛있고, 간식으로 딱이에요!
- 13 시간
- 6 서빙
- 544 Kcal
- 14
- 느린 밥솥에 찐 청어생선찜은 부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮은 요리입니다.
- 30 분
- 4 서빙
- 403 Kcal
- 20
- 방울토마토와 샐러드 믹스를 곁들인 찐 틸라피아건강한 음식을 좋아하는 사람들을 위한 맛있는 요리!
- 30 분
- 1 서빙
- 621 Kcal
- 28
- 찐 리모넬라생선 찜 - 건강하고 맛있으며 어떤 다이어트에도 좋습니다!
- 20 분
- 3 서빙
- 137 Kcal
- 11
생선찜
생선을 찌기 위해 항상 멀티쿠커나 이중 보일러와 같은 특정 도구나 가전제품을 재고로 보유할 필요는 없습니다. 구 소련식 압력솥도 필요하지 않습니다. 필요한 것은 일반 냄비와 그 안에 쉽게 들어갈 수 있는 금속 소쿠리뿐입니다. 이건 할머니의 생선찜 방법이에요. 수십년 동안 입증되었습니다!
이 섹션에서는 가장 좋아하는 생선 찜 요리법을 선택할 수 있습니다. 이름이 특별한 요리를 나타내더라도 괜찮습니다. 물론, 요리가 더 빠르고 쉬워집니다. 그러니 가지고 계시다면 버리지 마세요, 히)) 냄비 바닥에 물을 붓고 끓이세요. 시간을 줄이려면 주전자에서 끓는 물을 부을 수 있습니다. 소금에 절인 생선을 소쿠리에 넣으십시오 (종종 향신료로 문지릅니다). 불은 약해지고 전체 구조물은 한동안 후드 아래에서 끓어오릅니다. 프로세스 속도를 높이려면 뚜껑으로 느슨하게 덮을 수 있습니다.
이런 식으로 흰색과 빨간색의 식용 생선을 요리할 수 있습니다. 스테이크, 필레, 얇게 썬 조각 또는 작은 생선 전체가 이런 방식으로 훌륭하게 준비됩니다. 동일한 원리를 사용하여 브로콜리, 당근, 브뤼셀 콩나물, 녹두 등의 야채 반찬을 구성하면 적절한 영양 섭취를 위한 완전한 점심/저녁 식사가 제공됩니다.
생선을 더 맛있게 만들려면(많은 사람들이 생선 찜의 맛이 밋밋하다고 불평함) 미리 재워둘 수 있습니다. 핑크 연어, 연어, 첨 연어, 은연어, 송어, 회색 연어, 흰살 생선, 홍 연어, 연어, 태문, 갈색 송어, 오물 등 연어목의 귀중한 붉은 생선 스테이크와 특히 잘 어울립니다.