若いズッキーニと玉ねぎのフリッター

夏を感じる素敵な一品のレシピです!準備が簡単で、玉ねぎと卵が入ったとてもおいしいズッキーニのパンケーキは、ご家族やご友人にきっと気に入っていただけるはずです。
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若いズッキーニと玉ねぎのフリッター
カロリー
268Kcal
タンパク質
9gram
脂肪
3gram
炭水化物
46gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
250グラム
2ニンニクのかけら
1ティースプーン
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    おいしいふわふわのパンケーキを用意し、スパイスを使って必要な製品を準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    1キログラムの若いズッキーニを大きな容器におろし金ですりおろします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎ半分とニンニク2片を細かく刻み、ズッキーニと一緒にボウルに注ぎます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ボウルにドライハーブと黒コショウを加えて味を調えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    小麦粉250グラムを2回に分けて共通の容器にふるい入れ、小さじ1杯の重曹を加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    容器の中ですべての材料を均一に混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    鶏卵2個を別のボウルに割り(卵が小さい場合は3個)、ミキサーで混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    卵をミキサーでふわふわで濃厚な泡になるまで混ぜます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ズッキーニの塊が入った容器に溶き卵を注ぎ、よく混ぜ、小麦粉にグルテンができるまで30分間放置します。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ストーブをつけて、味に合わせて植物油を加えたフライパンをよく加熱し、大さじを使ってズッキーニの塊からパンケーキを作り、熱いフライパンに置きます。パンケーキを両面がきつね色になるまで焼きます。反対側を揚げるときは、パンケーキがよく揚げられるようにパンに蓋をします。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    焼きあがったふんわりふわふわのパンケーキをお皿に盛り付けます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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タチアナ
05.08.2023
4.8
きっと美味しいと思いますよ!

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